薄荷叶怎么吃减肥 每天一把燃脂降火
来源： 最后更新：22-05-03 04:10:01
-
薄荷减肥法一直以来深受减肥人士的喜爱，因为薄荷具有奇特的散热解毒功能，食用后能有效排除肠胃毒素、改善肠道菌群生长环境，同时它具有消肿去湿的作用。
薄荷减肥早餐
准备5g新鲜的薄荷叶，用清水洗净备用。煮沸1L水，放入薄荷叶，开小火熬煮3分钟即可。薄荷茶要放凉效果才会更好，如果觉得味道略微苦涩可以加一小勺蜂蜜调味。配餐是一个苹果外加三粒坚果，坚果可以是核桃、花生、腰果，尽量选择热量较低的，容易上火的开心果等也尽量不要选择哦。
薄荷减肥午餐
取5g新鲜薄荷叶，洗净后切碎备用。取50g粳米，加入少许糯米和小米进行熬煮，等粥煮到6分熟的时候放入薄荷碎叶，搅拌均匀继续熬煮到完全熟即可。凉拌的蔬菜可以选择莴笋、黄瓜、西红柿等开胃健脾的，搭配一枚水煮蛋，营养的薄荷中餐就完成了。
薄荷减肥晚餐
取新鲜薄荷叶20g，搭配生菜叶、玉米粒、圣女果一起做成薄荷蔬菜沙拉，担心沙拉酱热量高可以用酸奶乳酪代替，因为是蔬菜为主，可以在制作时加入少许胡椒和盐增加风味。取一个苹果一个猕猴桃去皮后切块放入榨汁机，加入5g薄荷叶一起榨汁，不要添加糖，直接饮用即可。
标签: 薄荷叶怎么吃减肥每天一把燃脂降火 饮食指南 薄荷
免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。
- 1
飞屋环游记剧情介绍（飞屋环游记剧情介绍50字）
- 2
电视剧爱之初的结局是什么（电视剧爱之初的结局是什么样的）
- 3
魏大勋简介（魏大勋简介和资料大全）
- 4
所有国家的国旗都是长方形的吗（所有国家的国旗都是长方形的吗英语）
- 5
王漫妮前男友叫什么（王漫妮谈过几次恋爱）
- 6
少年派的奇幻漂流剧情介绍（少年派的奇幻漂流剧情介绍电影）
- 7
2024年春节连云港中韩轮渡停航吗 连云港中韩轮渡船员招聘
- 8
2024连云港校外培训机构白名单（连云港市教育机构白名单）
- 9
2024年科学公开课第五季直播时间+入口+内容
- 10
科学公开课第五季直播在线观看2024年（科学公开课第五季直播在线观看2024年第一期）
南通如东县寒假社会实践活动招募指南（2024）南通如东县寒假社会实践活动招募啦，活动时间、招募对象和要求、服
北京市烟袋斜街 北京市烟袋斜街甲12 2023第二季度天津河东区公租房登记时间 辩护人剧情介绍 王牌辩护人剧情介绍 九旬阿婆当庭哭诉要儿子还70万元“棺材本”，获法院支持
