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红枣黑糖燕麦粥

来源： 最后更新：22-05-03 10:17:30

女儿最近身体不好，我就想着给她做点温补的早餐。正好红枣和生姜是驱寒的，美容的，早上喝正好。加点麦片，营养也够了。

食材

主料：黑糖适量

其它食材：红枣适量、白果适量、燕麦片适量

做法步骤

1、白果用微波炉加入一分钟。

2、剥壳放进豆浆机里。

3、红枣用开水烫一下。

4、切碎，也放豆浆机里。

5、生姜切碎放豆浆机里。

6、放水，煮好后倒入盛麦片的碗里，加黑糖搅匀。

7、盖上盖子焖5分钟，撒上芝麻就可以吃了。

注意事项：白果生吃有毒，白果的用量一定要咨询医生方可食用

功效

健脾养胃、暖胃驱寒、养血补血、增强免疫力，适用于脾胃气虚、尿频的患者。

成果图

标签: 红枣黑糖燕麦粥的做法  红枣黑糖燕麦粥怎么做  饮食指南  红糖  

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红糖不能和什么一起吃

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