来源: 最后更新:22-05-01 02:29:16
白果的营养价值比较高,适量的食用可以补充人体所需的粗脂肪,核蛋白,粗蛋白,矿物质,粗纤维和多种维生素,有很好的缓解哮喘,咳痰,抑菌杀菌作用,还可以通畅血管,保护肝脏和大脑,那么白果生吃好还是熟吃好呢?
白果是不可以生吃的,一定要煮熟食用。
我们吃熟的白果一天最好不好超过5颗左右,因为再多吃一点很容易出现中毒的情况。而生的白果中毒的可能性就会更大了,中毒之后经常出现的就是恶心、呕吐、腹痛、腹泻、食欲不振,紧接着人的情绪也会出现烦躁。
因为熟的白果毒性可能稍微减弱一点,所以说白果一定不能生吃。
白果的毒素主要是几种在胚和种皮内,一般去掉皮和胚之后毒性就会降低很多。
小孩吃白果比较容易中毒,尤其是年纪越小中毒的可能性就会越大,这是因为小孩的肠胃以及肝脏的解毒功能可能比较差,所以小孩最好不要吃。
白果具有一定的毒性,孕妈妈在怀孕期间身体比较敏感,如果食用过多会对宝宝产生不利的影响。
过敏体质的人本身就比较敏感,在吃了大量的白果之后就很大可能出现全身过敏的情况,所以过敏体质的还是不要吃的好。
标签: 白果生吃好还是熟吃好 白果怎么吃才没有毒 饮食指南 白果
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