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吃薄荷有什么好处

来源: 最后更新:22-05-01 09:24:09

导读:薄荷因为其特殊的清香味被很多人喜爱,而且薄荷不仅能够疏散风热、还有清利咽喉的功效。而薄荷除了用来泡水喝之外,还可以作为调味剂、香料,做成薄荷粥、薄荷汤等等。那么吃薄荷有些什么好处呢?

薄荷因为其特殊的清香味被很多人喜爱,而且薄荷不仅能够疏散风热、还有清利咽喉的功效。而薄荷除了用来泡水喝之外,还可以作为调味剂、香料,做成薄荷粥、薄荷汤等等。那么吃薄荷有些什么好处呢?

防口臭

吃薄荷是可以帮助清新口气,对于口臭有防治作用,而且薄荷能有效的驱风散热的功效,对于口腔炎症、上火等症状引起的口臭也可以起到调理的作用。

促进消化

食用薄荷,对于味觉神经和嗅觉神经都是有兴奋的作用,对于口腔黏膜有刺激作用,能够促进口腔流涎,增加食欲,增加胃黏膜的供血量,促进消化功能,对于治疗食积不化、解除胃脘涨滞感有帮助。

清热解暑

将薄荷做成薄荷水、薄荷粥等可以帮助清热解暑,适合炎热的夏天食用,这是因为薄荷中含有的薄荷醇等物质能够帮助散热,而且薄荷特殊的清凉感是清凉解暑消暑的良药。

提神

薄荷中含有薄荷醇、异薄荷醇、迷迭香酸等成分,可以帮助兴奋大脑,促进身体血液循环。在工作比较疲劳的时候,吃薄荷泡的水或是制作成的其他食物,是可以帮助提神醒脑的,提高工作效率的。

治疗感冒

薄荷也是中药中常用的药物,有比较好的疏散风寒的作用,感冒的时候可以喝上一些薄荷水,或是做成薄荷粥、薄荷豆腐等,可以帮助改善流鼻涕、鼻塞、发烧等不适症状。

薄荷吃多了有什么坏处

失眠

少量食用薄荷是可以帮助放松紧张的情绪,使人心情愉悦、轻松入睡。但是晚上大量的食用,薄荷是具有提神、醒脑、兴奋的效果的,会影响睡眠,甚至是失眠。

导致中毒

薄荷中含挥发油1~3%,油中含薄荷醇(薄荷脑)80%左右,其次为薄荷酮、异薄荷醇、蒎烯等。不仅对消化道有刺激作用,对延髓中枢及心脏也有抑制作用。服薄荷脑20毫升可致严重中毒。中毒常因过量服用所致。

导致呼吸系统麻痹

薄荷中的薄荷油和薄荷脑对于人体有比较强的麻痹作用,如果食用过多的话,可能会导致呼吸系统麻痹,最严重的可能会导致死亡。

吃薄荷的注意事项

1、孕妇不宜过量食用,且薄荷有克制乳汁排泄的作用,哺乳期的女性也是不能多吃的。

2、薄荷的成分会容易因为受热而挥发,从而会导致其营养价值失效,所以在应该在水滚后再放入薄荷。

3、因为薄荷芳香辛散的原因,阴虚发热多汗、肺虚咳嗽的患者应该要慎用。

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