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学龄前宝宝一日三餐吃什么？学龄前宝宝三餐食谱推荐！学龄前

来源： 最后更新：22-09-20 03:01:02

妈妈有没有在苦恼学龄前宝宝的一日三餐吃什么呢？学龄前宝宝要怎么吃才能又美味又营养呢？以下是亲亲宝贝小编的学龄前宝宝三餐食谱推荐。

早餐：综合三明治，水果，鲜奶

综合三明治(2人份)

　　材料：土司4片，玉米粒2大匙，蛋1个，小黄瓜丝2大匙，火腿片1片。

　　调味料：玄米油1小匙。

　　做法：

　　1、平底锅中，放入油烧热，打入蛋煎热，做成荷包蛋，利用余下的油，加热火腿片；

　　2、土司切去四周硬边，取一边放在熟食砧板上，铺上一层玉米粒，盖上第二片，再加入火腿片、荷包蛋，盖上第三片土司，再放人小黄瓜丝，再盖上最后一片土司，再用刀对切2次成小三角形，方便小朋友食用。

　　水果(2人份)

　　材料：小番茄10颗，葡萄6颗。

　　做法：材料全部洗净即可。

　　鲜奶(2人份)

材料：全脂鲜奶300cc。

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标签: 学龄前  三餐  宝宝  土司  明治  

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