来源: 最后更新:22-09-17 03:01:52
香菇鸡肉软米饭的制作方法:
食材:鸡肉,香菇
1.锅内热水分别煮一下鸡肉和香菇。
2.煮好的鸡肉切碎末状。 3.煮好的香菇切碎末状。 4.热油热锅。 5.先放入鸡肉末煸炒5秒左右。 6.再放入香菇末一起煸香,也是5秒左右。 7.米饭戒指用电饭煲做就可以多放点水就会软糯了。 8.再将炒好的香菇鸡肉泥倒入米饭即可。香菇鸡肉软米饭的营养价值:
1.香菇富含维生素B群、铁、钾、维生素D原(经日晒后转成维生素D)、味甘,性平。主治食欲减退,少气乏力。
2.香菇素有"山珍之王"之称,是高蛋白、低脂肪的营养保健食品。3.中医认为,鸡肉味甘,性微温。能温中补脾,益气养血,补肾益精。4.鸡肉含有维生素C、E等,蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用,另外含有对人体生发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。胎动:男孩女孩的区别生男孩还是生女孩,究竟哪个方法最准确呢?有人说从胎动可以区分出男
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