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哺乳期催奶食谱：猪蹄当归粥哺乳期

来源： 最后更新：22-09-13 03:01:51

哺乳期妈妈最重要的任务就是要保证奶水充足，那么哺乳期妈妈吃什么才会奶水多呢?亲亲宝贝小编在这里向你推荐猪蹄当归粥，哺乳期妈妈试一下吧!

猪蹄当归粥

制作材料：

主料：猪蹄350克,粳米100克

辅料：当归10克,

调料：酱油2克,盐3克,味精1克,大葱5克

猪蹄当归粥的做法：

1. 先将猪蹄去毛，洗净，切块;

2. 大葱洗净切末;

3. 猪蹄内加入清水和当归煎取浓汤;

4. 煨烂后捞出当归;

5. 在猪蹄汤中加入粳米、猪蹄一同煮粥;

6. 待粥快熟时加葱花等调味品，稍煮即成。

食物相克

粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”

清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”

标签: 猪蹄  当归  哺乳期  粳米  奶水  

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