来源: 最后更新:22-09-07 03:01:17
备孕不仅仅是女性一方的事情,夫妻双方都要一起做好备孕工作。备孕最关键的当然是饮食的营养均衡,哪些食物能够起到助孕的功效呢?
豆豉煮坷
材料:黑豆豉、蚵仔、葱。
调味料:酱油、糖、油。
做法:
1.蚵仔人清水中洗净,挑去杂质,沥干。
2.葱洗净,去头、须、尾,切成葱花。
3.热油锅中人豆豉炒香,加入蚵仔及调味料翻炒,中火约煮3分钟,待蚵仔缩小,撒上葱花即可。
功效:改善女性体重虚胖、湿疹及性趣缺乏。
鸭肉下水汤
材料:鸭的下水(一副)、姜丝。
调味料:盐、酒。
做法:
1.将鸭的下水洗净,放入热水中烫后,再以清水洗净,切片。
2.放两碗开水,滚开后加入下水、及姜丝及调味料,稍许即可熄火盛碗。
功效:可以滋阴去淤,适宜平日月经量少、色黑,时间拖常者。
青葱红烧蹄筋
材料:青葱、蹄筋。
调味料:酱油、糖、料酒。
做法:
1.将青葱洗净,去头、须、尾,切成小段。
2.蹄筋洗净,人热水中烫一下,捞起沥干。
3.锅内人一碗水及调味料,滚后放人蹄筋,用小火煮约15分钟,蹄筋人味后,再放人青葱,大火煮约3分钟,即可盛盘。
功效:改善女性筋骨酸痛、不灵活等症状。
哈士膜红枣甜历
材料:哈士膜、红枣。
调味料:冰糖。
做法:
1.先用热水浸泡哈士膜3小时,待发涨后,去黑丝及杂质,用清水小心过滤,沥干。
2.将水、哈士膜、红枣放人锅内,大火开后转小火,煮约15分钟,加入冰糖调味即可。
3.可热饮或冰镇后食用。功效:增进女性激素,培养情趣。
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