产后瘦身粥推荐：山药红豆粥产后
来源： 最后更新：22-09-02 12:04:12
导读：山药红豆粥的做法 准备食材： 山药190克
-
山药红豆粥的做法 准备食材： 山药190克 红小豆120克 冰糖6克 1、红豆清净，用温水泡两个小时
2、山药洗净，去皮切丁
3、红豆加水适量放入煮锅中，大火烧开转小火
4、当红豆裂开变软后加入山药丁，再煮20分钟，关火出锅
烹饪小窍门：切好的山药很容易跟空气中的氧发生氧化作用，跟铁刀等金属接触的时候也容易产生褐化现象，看起来就是白色的山药变黑了，可以将山药泡在水里，也可以用盐水，或者以在一碗清水里放些白醋，切好的山药放在醋水里就不会变黑了。山药分泌的黏液里含有植物碱和皂角素，有很强的刺激性，接触到皮肤会很刺痒，可戴塑胶或一次性手套，在水中削山药皮，如不慎粘液粘可先用清水加少许醋洗。营养小贴士：山药含有的淀粉酶，能分解成维持人体生命的重要物质蛋白质和糖类，能减肥轻身；山药能滋阴又能利湿，能润滑又能收涩。能治疗大便溏泻，是因为其有利小便的功能，小便利，使水分从膀胱排出，减少了肠道内的水分，所以减少了溏泻的症状。红豆中除了含有丰富的钾之外，其外皮中所含的皂角苷也有很强的利尿作用，能很好地改善因脚气病和肾脏功能衰退而引起的脸部、脚部的浮肿；红豆中含有丰富的B族维生素和铁质，还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分，具有清热利尿、祛湿排毒的作用。
免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。
2、山药洗净，去皮切丁
3、红豆加水适量放入煮锅中，大火烧开转小火
4、当红豆裂开变软后加入山药丁，再煮20分钟，关火出锅
烹饪小窍门：切好的山药很容易跟空气中的氧发生氧化作用，跟铁刀等金属接触的时候也容易产生褐化现象，看起来就是白色的山药变黑了，可以将山药泡在水里，也可以用盐水，或者以在一碗清水里放些白醋，切好的山药放在醋水里就不会变黑了。山药分泌的黏液里含有植物碱和皂角素，有很强的刺激性，接触到皮肤会很刺痒，可戴塑胶或一次性手套，在水中削山药皮，如不慎粘液粘可先用清水加少许醋洗。营养小贴士：山药含有的淀粉酶，能分解成维持人体生命的重要物质蛋白质和糖类，能减肥轻身；山药能滋阴又能利湿，能润滑又能收涩。能治疗大便溏泻，是因为其有利小便的功能，小便利，使水分从膀胱排出，减少了肠道内的水分，所以减少了溏泻的症状。红豆中除了含有丰富的钾之外，其外皮中所含的皂角苷也有很强的利尿作用，能很好地改善因脚气病和肾脏功能衰退而引起的脸部、脚部的浮肿；红豆中含有丰富的B族维生素和铁质，还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分，具有清热利尿、祛湿排毒的作用。
容易受伤的女人粤语歌词（容易受伤的女人粤语歌词拼音）人渐醉了夜更深在这一刻多么接近思想仿似在摇撼矛盾也更深曾被破
小米汽车su7直播发布会观看地址 小米新车发布会 小米汽车su7试驾门店一览（小米轿车） 价值上亿的“金茶花”在工商银行不翼而飞？银行：事情复杂，以法院判决为准 伊可新鱼肝油怎么样 伊可新鱼肝油可以长期服用
