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玉米奶冻的做法

来源： 最后更新：22-08-19 03:00:29

食物原料：

玉米粒100克、牛奶150克、洋菜少许。白糖适量。

制作方法：

1、玉米粒洗净，煮熟，晾凉后碾碎。

2、洋菜加水烧热，下入白糖和牛奶煮沸后，放入玉米粒碎，边搅拌边煮沸后倒入果冻杯，冷却后放入冰箱冷冻格里冷冻1小时左右即可结成冻。

食谱类别：

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营养经：

玉米中含有大量的营养保健物质，除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，玉米中还含有核黄素等营养物质。专家们对玉米、稻米、小麦等多种主食进行 了营养价值和保健作用的各项指标对比，结果发现，玉米中的维生素含量非常高，为稻米、小麦的5~10倍，而特种玉米的营养价值要高于普通玉米。

标签: 玉米  洋菜  稻米  白糖  食谱  

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