当前位置：首页 > 生活 > 菜谱食谱

怀孕前吃什么 备孕饮食推荐孕前饮食

来源： 最后更新：22-04-18 12:02:16

很多男性朋友认为，生宝宝都是女人的事儿，甚至备孕都与男性无关。其实宝宝的健康程度不仅取决于妈妈，很大程度跟爸爸有关。因此，夫妻双方如果有想要生个健康的宝宝，那赶快看看下文有什么备孕的好食品吧。

·山药补肾效果十分明显，不仅孕前有用，孕后更可以用来养胎

·核桃可以延缓肾精的消耗，坚持吃核桃的人，头发、牙齿、眼睛都会比较好

·蛋清偏于补阳，蛋黄偏于滋阴。用蛋黄滋阴、补肾的时候，溏心蛋效果更好

·大米补胃阴，小米偏于补脾气，二米混合具有脾气胃阴双补的效果

·百合，可以补益肺和肾的阴气，具有两重养阴的功效

·豆类和我们的卵子有着某些相似的物质，会增加产生肾精和卵子的物质储备

12

标签: 卵子  滋阴  蛋黄  饮食  效果  

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.bbbaike.com/shenghuo/shipu/323.html

备孕期饮食注意事项

网站首页 返回栏目

怀孕前要做什么?孕前准备工作孕前饮食