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产后月子餐食材大盘点产后

来源： 最后更新：22-04-20 12:02:45

新妈妈在产后月子期间到底应该吃些什么呢?这是所有新妈妈有过的疑问，在这里，亲亲宝贝小编就整理出产后月子餐的各类食材，以供新妈妈们参考。

生化汤方14日份，同仁堂去买就行，14副药包55块钱左右

红豆红豆汤要吃42次，每次用35g红豆刚好需要1500g

糯米糯米粥要吃35次，每次用35g糯米,五谷饭里也需要用到糯米，所以要准备1600g

桂圆肉第三周起糯米粥里要放杜圆肉，买500~800g就可以了

产妇红糖470g用7~10天，每天30~50克;约准备210克~500克

大红枣大枣主要用于做银耳链子汤用，可以买6袋红孩子的五星枣，刚好2700g

莲子主要用于做银耳链子汤用，准备1600g足够了

银耳做银耳链子汤用500g~700g

冰糖900g

糙米500g

胡麻油1.8L~2L

玉米渣半斤~1斤

燕麦片半斤~1斤

薏米2000g

黑米800g

小红枣如果是刨腹产做养肝汤用，还有一些汤里也需要配几个枣。适当准备1~2斤

小米500g

月乃汤30L左右是2周的量，也可以不用

荔枝壳做月子饮料用的，山楂、荔枝壳、观音串同煮比只煮一种效果要好，准备420克

干山楂做月子饮料用的，山楂、荔枝壳、观音串同煮比只煮一种效果要好，准备420克

观音串做月子饮料用的，山楂、荔枝壳、观音串同煮比只煮一种效果要好，准备420克

茯苓10g

制何首乌25片

当归100g~200g

杜仲粉400g(一日2~3次，每次3克，饭后服用，产后第8天开始吃)

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标签: 月子  糯米  产后  银耳  山楂  

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