哈欠打不出来是怎么回事哈欠打不出来咋办

来源：最后更新：22-08-27 02:32:36

导读：打哈欠始于生命早期，大约一周的胎儿就会打哈欠，哈欠是人生的一个组成部分，打哈欠并非人类特有，从高等的哺乳动物到低等的爬行动物，都会打哈欠，有时会遇到哈欠打不出来的情况，非常难受，那哈欠打不出来是怎么回事呢，该怎么办？

打哈欠始于生命早期，大约一周的胎儿就会打哈欠，哈欠是人生的一个组成部分，打哈欠并非人类特有，从高等的哺乳动物到低等的爬行动物，都会打哈欠，有时会遇到哈欠打不出来的情况，非常难受，那哈欠打不出来是怎么回事呢，该怎么办？

打哈欠这个人类的本能行为会伴随人的一生，人感到疲劳时会打一个哈欠，告诉身体，该休息了；而清晨起床后的哈欠则会唤醒我们的大脑，使我们开始充满活力的一天；打哈欠还可以使全身肌肉，神经放松，使人在短短的6秒种内得到一次很好的休息。

哈欠打不出来是精神过度涣散和精力不集中造成的,很多脑下体潜意识想达成的行为没有达成,造成难以换气而可能引发多种疾病,比如脑中风缺氧什么的，而平时加强运动,排除消极和懒散的心理。这样的情况会有所改善。

有时候我们会遇到这哈欠连天的情况，这种情况发生的原因有两个，首先有可能时你的大脑处于缺氧或者疲劳状态，打哈欠是提醒你，你该休息睡觉啦，也有可能是因为即将进入紧张的工作，连连打哈欠可以使人体借助深吸气，使血液中增加更多的氧气，提高大脑的活动能力。

正常人在感到疲惫时，接连打几个哈欠可以增加氧气的吸入，使人的疲劳暂时缓解，但是中老年人，尤其是高血压，脑动脉硬化者，频频打哈欠，就有可能是缺血性脑中风的先兆，大约有70%~80%的缺铁性脑中风的病人，在发病一周与左右，会因大脑缺血血液而频频出现打哈欠现象，所以应提高警惕。

虽说打哈欠对于身体有一定的好处，但是引起哈欠的原因往往是因为，睡眠不足，失眠，精神压力大，作息时间不规律等，所以我们应该合理安排自己的生活与工作，避免，按照正常的作息时间，按时睡觉，保证第二天良好的精神状态。

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