来源: 最后更新:22-08-04 11:56:34
我们每天从起床睁眼到晚上睡前,几乎一整天都在扣手机、玩电脑、看电视,尤其是年轻人。时间长了,眼睛就会出现干涩的情况。那么眼睛干涩是怎么回事?下面一起来看看吧。
1、维生素缺乏
缺乏维生素A会引起眼睛干涩,除此以外缺乏维生素A还会引起皮肤干燥或者夜肓症的症状。
2、眨眼过少
不少人在使用电脑、看电视、玩手机的时候不自觉地减少眨眼的频率,这样会导致眼球缺少水分的滋养,从而出现眼睛干涩的情况。
3、泪腺功能退化
随着年龄增长,身体各个器官都会逐渐出现退化的情况,对于中老年人来说,泪腺功能也会出现不同程度的退化,从而使分泌的泪液减少,引起眼睛干涩的情况。
4、干眼症
如果发现眼睛不适、症状持续且不能缓解时,要及时去专科医院请医生诊治,切不可随意使用抗炎、抗疲劳的眼药水,因为这些眼药水大多含有防腐剂,容易破坏眼睛的泪膜平衡,反而会加重眼干的症状。
1、打哈欠
有助于放松眼部肌肉,是缓解视力疲劳最简单的方法。当眼睛感到疲劳时,不妨伸个懒腰,打个大大的哈欠,并趁机站起来到窗前远眺一下。
2、眨眼睛
眼睛平视前方,稍稍用力闭上双眼,然后张开,重复动作10~20次,能促进眼球周围肌肉的收缩和舒张,缓解视觉疲劳。
3、泡杯石斛茶
石斛有很强的滋阴养肝功能,被历代医家用作养护眼睛的佳品,用它泡点茶喝就是简单的护眼保健方法。
4、养成好习惯
多点户外活动,坚持锻炼,增强免疫力。空气干燥的室内可以使用加湿器。
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