来源: 最后更新:22-07-27 11:04:04
喝茶,作为一个最简单的生活方式,其实喝的不仅是茶,喝的还是健康、积极的人生态度。
茶叶中含有丰富的茶多酚,这些物质能清除有害的自由基,抗氧化,改善人体生理功能,对高血压、高胆固醇等具有预防作用。
男性朋友在饮食方面的摄入量,通常也会较女性朋友更多、更肥、更油腻,过量的肥与油会使人的心脏承载更大的压力。而茶叶中的多酚类物质在氧化后,转化成的茶黄素类物质对于大分子脂肪类物质有良好的分解作用,可以解除油腻。多喝茶对于男性朋友是极具积极意义的。
据新近的研究显示,不管是喝红茶,还是喝绿茶,有助于降低胆固醇,减少由吸烟引起的细胞伤害。
但是饮茶只能做为一种辅助的方式,毕竟预防不是治疗啊!保持良好的生活习惯才能从根本上预防疾病。
常喝绿茶在短期内会增强大脑可塑性,提高短时记忆能力。往往加班熬夜的男性朋友会选择茶来提神,其实茶不仅仅起到提神作用,还能醒脑,有助于提高短时记忆能力。
喝茶的同时也喝入更多的水,男性朋友通常会因为加班忙碌、忽视喝水的重要性。喝水从来都不是口渴了才需要去喝,当觉得口渴了,其实身体已经处于失水状态了,这时候才记起来去补水已经有点晚。常常喝茶,且不说茶对身体有多好,光是这茶中的水就能够很好地促进代谢循环,保持身体的水平衡了。
近代医学研究证明,茶的功能似乎与香烟的毒性作用存在“桔抗”现象。茶中的物质能够抑制烟气致癌物的毒害。根据美国学者Amers试验法,认为香烟的过滤器中添加L-表儿茶酚没食子酸酯,有显着抑制香烟致癌物质的效果。
茶叶中的茶氨酸被证实有安定情绪的作用。喝茶也往往使人更加镇定、清醒。而男人的情绪对健康很重要。研究发现,男性自杀死亡率是女性的2.2倍。美国一项研究显示,约七成男人患“隐藏性抑郁症”。因此,只要你的身体和过去有所不同,如失眠、没食欲、提不起劲等,就应该警觉。笑能放松心情、舒缓紧张、改善血液循环、降低血压和增强免疫力。
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