泡脚超过一个小时会怎样（泡脚可以超过半个小时吗）

来源：最后更新：22-07-21 10:09:02

导读：冬天的天气气温较低，每天晚上适当地泡泡脚的话可以促进身体的血液循环，那如果泡脚超过一个小时的话会怎样呢？

冬天的天气气温较低，每天晚上适当地泡泡脚的话可以促进身体的血液循环，那如果泡脚超过一个小时的话会怎样呢？

可能会加重对心脏、大脑的负担。

在泡脚的时候，全身的血液都会向下肢涌去，平时适当地泡泡脚的话可以起到促进四肢血液循环的作用，但是如果泡脚时间太长的话，那么就会导致心脏和大脑的血流量变少，从而会加重对心脏、大脑的负担。

此时如果本身患有心脑血管疾病的话，那么还有可能会出现心悸心慌、头晕乏力等身体不适的症状，所以在泡脚的时候最好不要泡太长的时间。

15-20分钟左右。

泡脚的水温一般都比较高，在泡脚的过程中可以使全身的血液都向下肢以及体表涌去，可以促进人体的血液循环和新陈代谢。

但是如果泡脚时间太长的话，不仅会对皮肤造成过度的刺激，而且还会很容易使人体出现头晕目眩、身体乏力等头部缺氧的症状，不利于身体的健康，所以对于一般人群来说，建议每次泡15-20分钟左右就可以了。

建议晚上睡觉前泡。

泡脚是生活中一种很常见的养生保健方法，而对于泡脚的最佳时间并没有具体规定，建议可以根据个人方便的时间来进行，但是对于大多数学生族、上班族来说，一般都只有晚上才有空，因此建议可以在晚上睡前半小时适当地泡泡脚。

此时泡脚的话也可以对脚底多个穴位起到一定的刺激，从而能够缓解腿部酸痛的症状，并能放松身体的压力，起到促进睡眠的作用。

有一定的好处。

对于大部分人群来说，天天适当地泡泡脚的话可以起到促进血液循环，提高身体新陈代谢以及缓解压力的作用。

但是对于一些本身患有心脑血管疾病、糖尿病等慢性疾病的人群来说，最好不要天天都泡，否则不仅起不到很好的保健作用，还可能会加重疾病的症状，并出现身体不适的情况，因此对于此类人群来说，如果要泡的话最好是在医生的指导下来进行。

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