维生素b和维生素b1能混合吃吗 维生素b可以代替b1吗
来源： 最后更新：22-05-05 12:46:12
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维生素b和维生素b1对人体都具有一定好处，在生活中深受人们的欢迎和喜爱，那么维生素b和维生素b1能混着吃吗？维生素b可以代替b1吗？
维生素b和维生素b1能混合吃吗
不建议混着吃。
首先维生素b是B族维生素的总称，而维生素b1属于B族维生素中的一种，吃维生素b的话就会吃到维生素b1，因此两者没有必要一起吃，一起食用反而可能导致人体中维生素含量过剩，从而不利于人体健康。
维生素b可以代替b1吗
可以，但是不建议代替。
维生素b虽然属于复方制剂，包含者一定量的维生素b1，但是如果要治疗一种疾病的话或一种症状的话，还是使用维生素b1比较好，因为维生素b中虽然含有一定的维生素b1，但是同样含有其他元素，并且含量有限，治疗作用不大，所以虽然维生素b具有代替维生素b1的条件，但是不建议代替。
维生素b1可以长期吃吗
不建议长期食用。
虽然维生素b1具有很大的好处，可以很好的用于预防和治疗维生素b1缺乏症以及脚气病、神经炎以及消化不良等症状，有利于人体健康，但是维生素b1也具有一定的副作用，长期食用会加重人体肝脏器官对食物消化和吸收，不利于人体的健康，所以在没有特殊需要的条件下，一般是不建议长期食用维生素b1的。
维生素b和维生素b1的区别
成分区别
维生素b1的主要有效成分就是维生素b1，是碳水化合物代谢时所必需的辅酶，而维生素b的主要成分有维生素b1、维生素b2、烟氨酸、泛酸钙等营养成分，是B族维生素的总称。
剂型区别
维生素b1属于单方制剂，是人体的一种代谢能量，是糖代谢必须的一种能量，维生素b属于复方制剂，是人体组织中必不可少的营养素。
名称区别
维生素b1又称硫胺素或抗神经炎维生素以及抗脚气病维生素等，是由嘧啶环和噻唑环通过亚甲基结合而成的B族维生素，为一种白色的晶体，维生素是B族维生素的总称，通常来源于各种不同的食物中，属于水溶性维生素。
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