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小学生怎么瘦腿 小学生怎么瘦腿3天变筷子腿

来源： 最后更新：24-05-29 05:28:56

1、每天做5组高抬腿运动，每组1分钟，每做完1组可以休息2分钟。

2、吃完饭后不要马上坐着不动，靠墙站立或走一走。

3、多吃小腿喜欢的食物，红豆中含有能促进排尿，消除腿部浮肿的成份。

4、菠菜，能加快身体往腿部输送养分的速度。

5、西红柿中的有效成分有助于缓解腿部疲劳。

6、葡萄柚中含量丰富的矿物质钾，能加速腿部新陈代谢。

标签: 小学生怎么瘦腿  

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