孩子偏食怎么办？妈妈如何智取帮助孩子纠正偏食？

来源：最后更新：22-08-12 06:54:05

导读：对于妈妈来说，孩子偏食的问题很让人头痛！担心孩子会因此营养不良，其实偏食的对于孩子的危害远远不止这些

对于妈妈来说，孩子偏食的问题很让人头痛！担心孩子会因此营养不良，其实偏食的对于孩子的危害远远不止这些，宝宝偏食会让宝宝营养不良、长得比较瘦弱、脸色不太好看或许你觉得这就是宝宝偏食的严重后果了。事实上，孩子偏食的后果，要比你想象得更加麻烦。为了阻止这些问题的出现，妈妈们应该怎么智取帮助孩子纠正偏食呢？RjT宝宝百科网

很多妈妈都不知道，其实偏食是3-6岁儿童反复呼吸道感染的重要影响因素，宝宝偏食很容易会造成免疫力低下，所有说偏食的后果不单只是营养不良的危害，各种疾病也随之而来。那么宝宝常常挑吃的那些食物到底有什么强大的免疫能力呢？我们一起看看吧。RjT宝宝百科网

孩子免疫力怎么摄取？RjT宝宝百科网

1、蛋制品以及奶制品RjT宝宝百科网

鸡蛋、奶类有丰富的优质蛋白，它们是维持机体免疫防御功能的物质基础，无论是质还是量都会影响八宝的免疫功能。对于宝宝来说，更强大的是配方奶，配方奶不仅有丰富的优质蛋白，还有各种营养素，宝宝可绝对少不了。RjT宝宝百科网

2、五谷粗粮RjT宝宝百科网

宝宝偏爱吃肉类或者蔬菜，却不喜欢吃米饭，这可不行啊。米饭有丰富的碳水化合物，例如可溶性膳食纤维，嫩巩固支持肠道免疫功能，帮助宝宝维持健康肠胃，米饭和面条是最佳的。同时，谷类还含有丰富的维生素E，如果宝宝缺乏，容易造成免疫力下降，自然就容易生病啦。RjT宝宝百科网

3、肉类食品RjT宝宝百科网

经过妈咪的妙手，肉类可以变身成一道道美味的菜肴，色香味俱全的肉类怕是小吃货的心头爱吧。不过有些宝宝就是不喜欢吃肉，这也不是不好的哦。宝宝成长需要的锌、铁、钙在肉类食材中都能找到，如果宝宝不爱吃肉，就容易导致缺锌缺铁从而造成免疫力低下，容易感冒发烧。所以宝宝健康成长，可少不了肉类食物。RjT宝宝百科网

4、蔬果类RjT宝宝百科网

要让宝宝吃水果还容易些，毕竟水果天天的味道和美丽的外表还是很讨喜的。不过要让宝宝吃菜，可是让无数妈妈都头疼了一把。不过，就算宝宝不吃菜，妈咪也要想办法哦。果蔬中含有大量的维生素C，能够维持人体正常的免疫功能，促进铁的吸收。如果不爱吃蔬菜或这水果，会影响免疫力，也更容易贫血。RjT宝宝百科网

当然，选好食材是重要的一步，但是有些宝宝就是不爱吃怎么办啊？有的妈妈软磨硬泡，孩子们还是不吃或者依旧偏食，这种固执精神真的没办法了，既然不能直接命令小朋友们吃饭，那妈妈们就只有智取了！RjT宝宝百科网

孩子偏食妈妈应该如何智取？RjT宝宝百科网

1、先从心理上准备吃饭RjT宝宝百科网

吃饭前，妈妈们不妨让小宝贝的心理上做好吃饭的准备。可以在饭前5分钟通知宝宝即将开饭，让他们从玩闹中安静下来，洗手、就坐、准备吃饭。因为当宝宝玩得正开心的时候，马上要他们吃饭，他们会产生抵抗情绪。如果有个过渡时间，让宝宝从心理上了解要吃饭了，自然容易得多。RjT宝宝百科网

2、让孩子专心吃饭RjT宝宝百科网

避免让小朋友一面进餐，一面看电视。确保孩子有固定的吃饭时间，当然家长也要以身作则，不要自己树立坏榜样，反过来要求孩子要专心吃饭。RjT宝宝百科网

3、吃饭不要玩玩具RjT宝宝百科网

进餐时尽量让孩子坐在高椅上，不要让孩子在椅子上玩玩具，要让他有正经吃饭的感觉。RjT宝宝百科网

4、从少到多RjT宝宝百科网

要纠正孩子偏食的习惯不是一天两天的事情，爸爸妈妈要耐心，开始时可以较少的分量鼓励孩子尝试各种食物，不要对孩子过分苛求。RjT宝宝百科网