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馋嘴的妈妈都想问 孕妇能不能吃皂角米

来源： 最后更新：24-05-17 12:01:02

孕妈妈在怀孕期间，对于饮食，那么是要十分的注意的，要为肚子里面的宝宝着想，毕竟一不小心吃了不该吃的食物，对宝宝的影响是非常大的，这是家长们都不愿意接受的，所以在想要吃什么的时候都要先问自己可不可以吃，有的孕妈妈想要吃皂角米，但是不知道孕妇能不能吃皂角米？

皂角米是一种非常稀少的谷类，这种农作物一般的种植区是西南的某些地区，在其他地方种植的量是少之又少的，由此可见，它是有多么的稀罕，而且它的营养是十分丰富的，这让很多的孕妈妈就心动了，很想要吃，但是不知道孕妇能不能吃皂角米？

孕妇能不能吃皂角米 听听看这些孕妈妈怎么说

@胖砸的春天：我怀孕的时候，听说这个营养很好，我就去买了，不过有点小贵，但是吃起来味道不错，怀孕应该可以吃吧，不过要少吃一点。

@兜兜转转还是你：应该是可以吃的，我当然怀二宝的时候，也是去超市买了一点的，不过我买的比较少，就够一次吃吧。

@佛前的誓言：我没有吃过，当时我一个同事也是怀孕了，她家人对她还不错，都是去买那些很补身体、很有营养的食物，我之前都没有听说过皂角米，都是她吃了之后，告诉我的。

@你是风儿我是沙：我在怀孕的时候，经常都会是便秘，非常的难受，后来听人说皂角米可以润肠道，通便，我就跑去买了，吃了之后，确实还蛮有效果的，口感还是很不错的。

孕妇能不能吃皂角米

孕妇可以吃皂角米，但是一定要适当的吃，一次性不能吃多了，也不能连着吃几次，皂角米是一种很有营养的食物，里面含有很丰富的维生素，还有其他各种各样的营养元素，皂角米是属于高碳水化合物、高能量的、低脂、低蛋白的食物，孕妇吃了皂角米是可以改善自身的肤色的，让女性看起来更加的有精气神。

孕妈妈在孕期由于身体的变化和饮食的变化，因此就会造成经常性的出现便秘的情况，所以孕妈妈可以适当的吃一点皂角米，这样是可以促进肠胃的蠕动的，通肠润便的，及时的把粪便和毒素排出来，这样就不会有毒素淤积在身体里，导致孕妈妈的皮肤暗淡无关了。

当肠胃通畅了，毒素没有了，食物也不淤积在身体里面了，那么也就不会有过多的脂肪使孕妈妈长胖了，所以适当的吃一点皂角米还可以帮助孕妈妈保持孕期的身材，不会像其他怀孕的女性，变得胖的自己都不敢照镜子，并且在产后的时候，还能够帮助宝妈减肥和乳汁通畅的情况，因此在孕期或者是产后都是可以适当的食用的。

孕妇在孕期吃皂角米的时候要注意，一次吃10克就差不多了，不能吃多了，因为是有通便的效果，如果是吃多了，就会造成腹泻的情况，这对于宝妈和胎儿来说有一定的不良影响的，所以一定要注意这个量哦。

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