产后如何有效缩阴专家告诉你怎么做

来源：最后更新：24-04-20 12:00:54

导读： 产后松弛可能大家都会遇到，这是一个无法避免的问题。只是每个人产后阴道的松弛程度是不一样的，而且体质

产后松弛可能大家都会遇到，这是一个无法避免的问题。只是每个人产后阴道的松弛程度是不一样的，而且体质也是不一样的。缩阴产后如何有效缩阴的方法也是因人而异的。

　　产后出现的扩张现象在产后3个月会有一定程度的恢复，但是因为阴道肌肉经过挤压撕裂，想要恢复至产前紧致状态的话基本是不可能的，所以还需要借助其他方法来缩阴。

　　产后可以可以使用一些缩阴的产品，能够缩阴滋阴，性爱时感觉到紧实感。雀仕瑾就是一款不错的选择，以紧致凝胶为载体，据说已经有20年历史了，值得一试。

　　除了雀仕瑾以外，还可以做骨盆肌肉锻炼，有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力，可每一天做二至三次，每次以十五分钟为宜。

　　做缩阴运动，有利于阴道、盆底肌肉的收缩。雀仕瑾专家建议您可以每天做2~3次左右，每次做15~20分钟坚持运动的话有利于阴道的紧致、恢复。

　　多吃大豆、花生、玉米、蚕豆、芸豆这些带皮的谷物，因为其中含有丰富的维生素B2，能积极参与体内细胞生长代谢机能，帮助调节腺体分泌、保护黏膜细胞，从而增加私密处的含水量，对于阴道恢复有帮助。

　　其实这些方法都只能辅助女性私密处松弛情况不会加重，对于修复断裂的弹性纤维组织是没有帮助的，想要解决产后如何有效缩阴，专家告诉你应该使用专业的缩阴产品

　　网友点评：雀仕瑾价格虽说不便宜，但性价比挺高，而且价格也不是特别贵，大多数家庭都还是能轻易接受的，关键是只要效果好，花点钱也就不算什么了。

　　注意事项

　　平常多吃新鲜的水果、蔬菜，多喝水，保持大便的通畅。

　　不要做重体力活，产后一个月之内尽量的卧床休息，避免劳累引起松弛情况加重。

　　产后女性不可依靠节食的方式来减肥，这对于产妇本身、宝宝都是有害无益的，过度减肥会导致松弛干涩情况加重，更加不利于产后恢复

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