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孕晚期吃什么长胎最快 这些食谱孕妈一定不能错过

来源： 最后更新：24-04-01 03:45:28

孕妇在怀孕期间的饮食是非常重要的，因为要同时满足孕妇以及胎儿的营养需求，尤其是胎儿的营养更为关键，所以孕妇在饮食不仅要富含营养同时还要搭配科学，这样才能促进胎儿更好的生长发育。可是有的孕妈妈在孕晚期进行产检时，却被医生告知胎儿偏小，需要补充营养，许多孕妈妈担心不已。那么，对于这种情况孕妇在孕晚期吃什么才能长胎最快呢？接下来小编就给大家推荐几款孕晚期长胎食谱吧！

孕晚期吃什么长胎最快

1.冬菇烧白菜

做法：提前将冬菇浸泡在温水中，待冬菇泡软后去蒂后切成小块；然后将白菜洗净切成小段，锅中烧热油油热后先将白菜炒至半熟，然后放入冬瓜和适量的食盐和味精，再加入熬好的高汤倒入锅中，用小火进行慢煮，煮熟后即可起锅。

2.红参鸡汤

做法：将新鲜的鸡洗净切块后放入锅中，加入适量的生姜和大葱在锅中焯水后捞出；锅中烧热油先将鸡块放入锅中煸炒，炒干水分后放入生姜和料酒继续用大火翻炒，然后加入适量的清水先用大火少烧开，烧开后放入适量的红参再转为小火慢熬，在起锅前的5分钟放适量的枸杞即可。

3.木耳茭白

做法：将茭白和木耳一同洗净，茭白切成薄片，香葱和泡椒切成细丝，同时将适量的食盐、味精、高汤和淀粉一同勾芡；锅中烧热油后先将泡椒、姜片好和蒜片炒香，然后放入切好的茭白以及木耳，将食材炒至断生后放入调配好的芡汁，用大火炒熟后收汁即可起锅。

4.芙蓉鱼卷

做法：准备新鲜的草鱼，去掉多于的脏腑后切成薄薄的鱼片，然后放入碗中用食盐和胡椒粉进行腌制；同时将红萝卜、香菇和冬瓜藤切段后在锅中焯水捞出；最后将每块鱼片包入准备好的蔬菜，再抹上适量的淀粉制成鱼卷；在锅中炒香葱姜蒜末然后放入鱼卷和适量的开水煮熟后即可起锅。

5.奶油双珍

做法：将菜花和西兰花洗净后掰成小朵后在沸水中焯水后捞出，锅中烧热油将食材倒入直至炒熟后捞出；然后在锅中倒入鲜奶、面粉、食盐、胡椒粉以及胡萝卜丁，炒香后均匀的淋在菜花和西兰花上即可。

以上就是小编介绍的孕晚期长胎食谱了，孕妇可以多尝试着做一做，营养丰富又好吃。

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