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束腹带什么时候用？剖腹产与顺产后用束腹带最佳时间

来源： 最后更新：24-03-27 10:03:20

十个妈咪九个肥，为此，专为肥胖小肚腩而设计的束腹带就成了产后妈咪最为衷爱的腹部减肥“利器”。甚至有些产妇，在刚刚下了产床就迫不急待的把束腹带给“捆”上了身。

束腹带虽然有一定的束腹功效，能让产后松垮的小肚子变得紧实起来。但要明白的是，这仅仅是帮助紧实赘肉，而并非减肥。

更为关键的是，束腹带并非人人适用，如果盲目的使用腹带瘦身的话，反而会给女性的身体带来很大的危害。

专家的指出在产妇的子宫还没有完全恢复之前是不能使用腹带的，如果此时使用腹带瘦身，就有可能会影响到子宫的复原，影响产妇恢复正常的生理位置，甚至还会引起一些妇科疾病。如盆腔炎，附件炎甚至还会有静脉瘀血症的问题。

如果你一定要用束腹带，那么也不宜过早，而是要选择合适的时候。

束腹带什么时候用？

自然分娩的妈妈应该在产后六周之后，子宫恢复到一个正常的位置了再使用。也就是说又回到了盆腔之后，再考虑要不要利用腹带瘦身

如果你选择的是剖腹产的方式的话，那么在术后的七天内也可以适当的利用和腹带包裹腹部，这样有利于缓解腹部的疼痛，促进伤口的恢复。

当然了这也是局限于下床活动的时候，如果卧床的话就不需要使用腹带了，当腹部拆线以后就不需要长期使用腹带了。如果使用腹带的时间过长的话，很容易会引起子宫下坠的问题，更不利于产妇的身体恢复。

束腹带怎么用

1、准备纯棉布的（最好白色）的束腹带两条，便于洗后更换。束腹带的长度为9.5米，宽为14厘米。

2、做绑腹带前的准备。顺产后第二天，剖宫产后第六天，就可以绑了。平躺在床上，脱下内裤，注意绑腹带是要贴身的。最好在膝盖和大腿下垫上垫子，便于腰部起身。自己或请家人帮忙，用两手将两侧的松松的肉肉往肚子中间拢，然后再把下腹部的赘肉往上面拢，全部都拢到一起后，可请家人帮忙按住，自己准备绑腹带了。

3、缠绕腹带，前面从耻骨开始缠绕，后面要到尾椎骨的高度，这样穿上内裤后，不会妨碍我们上卫生间啦。开始缠绕，一圈半后（假设你从自己的左胯部开始缠绕的，那么绕过右胯部，缠绕一周后，再次到达右胯部，这即为一圈半），将束缚带翻转一下，然后再扯平(这样的目的是为了起到固定的作用)，腹带不会任意滑动。

同时我们还可以用手在反转腹带的同时，向上拨一下那里的赘肉，让它不下垂。依次再继续缠绕，再过一圈半，再反转一次。这样在这个地方我们一共需要打六圈，也就是四个一圈半，我们需要反转腹带四次。

4、腹带在下腹部反转了四次后，就要往上绑了。以高出原来位置一公分的距离螺旋上升。同时注意用手往上扶提赘肉，直到绑到肚脐眼上横三个手指的位置，腹带也就基本用完了。将腹带上下的角掖进其它层中就可以固定了。不放心的妈妈们也可以用别针来固定。

总得来说产后使用腹带并不是女性保持身材的一个好方法，对于产妇的女性来说在拥有好身材的同时，其实最重要的就是要保健自己了，如果实在怕发胖的话，那么其实也是可以采用科学包含合理的运动方法。

因此对于那些想大吃特吃，然后想利用腹带就想让自己拥有一个好身材的女性来说这样的想法是大错特错的，再者如果一定要使用腹带的话，最好不也不要绑过紧了，千万不要为了所谓的好身材而影响到自己的身体健康。

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