怀孕初期可以吃意面吗孕妇吃的意面怎么做好吃

来源：最后更新：24-02-26 03:09:28

导读：孕妇在怀孕后饮食有很大的改变，尤其是对营养物资的需求会不断的增大，所以孕妈妈需要适当的调整一下饮食的

孕妇在怀孕后饮食有很大的改变，尤其是对营养物资的需求会不断的增大，所以孕妈妈需要适当的调整一下饮食的结构，这样才能满足自身以及胎儿的营养需求。相信了解过孕期知识的孕妇都知道，在怀孕期间有很多的饮食禁忌，一旦触犯会严重影响胎儿正常的生长发育，有些孕妈妈在孕前就非常爱吃意面，但是在怀孕后就会非常的担心吃意面对胎儿的健康不利。那么孕妇在怀孕初期究竟可不可以吃意面呢？

怀孕初期可以吃意面吗

意面是一种富含淀粉和碳水化合物等多种营养的食物，意面的主要原材料是硬小麦，口感非常的独特，所以孕妇也是可以吃意面的，但是为了卫生和营养起见，不建议孕妇长期食用外面售卖的意面食品，最好是可以在家中搭配食材来做，这样既能满足口味需求，同时营养也得到了极大的保证。

孕妇吃的意面做法

1.西兰花鲜虾意面

做法：将新鲜的虾洗净后去除虾线和虾壳，西兰花洗净后切成小朵备用；准备一个煮锅加入适量的热水煮开，煮开后下入意面以及适量的食盐，煮好后捞出放入凉水中过凉；然后再将西兰花倒入锅中煮熟捞出备用；平底锅上倒入适量的黄油后下入虾仁炒制变色，然后继续加入西兰花、蒜末和适量的牛奶一同翻炒，最后加入煮熟的意面混合均匀收汁即可起锅。

2.牛肉末意面

做法：将需要使用的食材准备齐全，牛肉末先用食盐和料酒进行腌制；洋葱和杏鲍菇洗净后分别切碎切丝，西红柿倒入开水中剥皮切碎备用；锅中倒入适量的橄榄油，油热后倒入牛肉末先炒制变色，继续加入洋葱和番茄酱翻炒，炒出香味后倒入准备好的杏鲍菇以及西红柿同炒；在另一口锅中将意面煮熟捞出过水，汤汁浓稠后倒入意面翻炒均匀，起锅前加入适量的食盐即可。