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宝宝闹夜总哭,入睡困难,宝妈应该怎么办?

来源: 最后更新:24-02-15 10:03:25

导读:到了睡觉时间,宝宝本来应该安安稳稳的睡下,可是有些宝宝会哭闹。怎么哄都没用,越哭越睡不着,这可怎么办
到了睡觉时间,宝宝本来应该安安稳稳的睡下,可是有些宝宝会哭闹。怎么哄都没用,越哭越睡不着,这可怎么办呢?不要太担心,小编来告诉你!更多育儿内容尽在做妈妈育儿网!

宝宝睡前哭闹,入睡难的原因

大脑神经发育不成熟

人的睡眠分为深度睡眠和浅度睡眠,夜间约3-4小时交替一次。宝宝也是一样的,当深睡眠与浅睡眠交替无法调整时,这个期间就会有哭闹或惊醒。尤其神经系统兴奋性较高的宝宝,生理成熟度往往晚些,容易出现睡眠不安的情况。
当宝宝无法自我调整深浅睡眠交替时,尤其是在四、五个月时,随着神经系统的发育和大脑皮层活跃,会出现比小时候睡眠还要差、醒的次数还要多的情况。

入睡前玩得太兴奋

给宝宝制定一个作息并按照此作息安排,时间一到就安排宝宝睡觉。在宝宝入睡前0.5~1小时,应让宝宝安静下来,睡前不要玩得太兴奋,更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。要给宝宝创造一个良好的睡眠环境:室温适宜、光线较暗。

吃的太饱

积食、消化不良,上火太饱等都会导致睡眠不安。建议喂粥、面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂,一般宝宝睡前喂一点奶就可以了。

宝宝的睡眠时间

1个月:每昼夜平均睡眠时间为20个小时,白天睡眠频率为2到3次,白天睡眠时间为1.5-2.5小时;

2-3个月:每昼夜平均睡眠时间为16-18个小时,白天睡眠频率为2-3次,白天睡眠时间为1.5-2.5小时;

4-9个月:每昼夜平均失眠时间为14-16个小时,白天睡眠频率为2-3次,白天睡眠时间为1.5-2.5小时;

10-12个月:每昼夜平均睡眠时间为13-14个小时,白天睡眠频率为2-3次,白天睡眠时间为1.5-2.5小时;

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