宝宝经常犯困不易入睡这是为什么？必点！

来源：最后更新：24-02-15 10:03:13

导读：宝宝睡的好，宝妈没烦恼。可是很多宝宝睡觉还是得哄着，爸爸哄，奶奶哄，还是很难入睡。这是为什么呢？让小

宝宝睡的好，宝妈没烦恼。可是很多宝宝睡觉还是得哄着，爸爸哄，奶奶哄，还是很难入睡。这是为什么呢？让小编来告诉你吧！更多精彩内容尽在做妈妈育儿网！

宝宝犯困不睡的原因

首先我们考虑的第一个原因是口渴。其次就是饥饿、甚至缺钙。还有一个就是环境的原因，环境的过冷过热等变化会引起舒适度的改变。最后还有就是尿不湿引起的不适。因为在婴幼儿时期，他的神经系统没有发育成熟，植物神经系统发育不成熟，没有形成生物钟，所以入睡比较难。

促进宝宝入睡的方法

白天让孩子适当睡眠
有一个概念是“睡眠会促进睡眠”。
这并不是说让孩子白天一直睡，晚上会睡得好，而是白天根据孩子的月龄，让他在该睡的时候，保持睡眠充足。

白天增加孩子的运动量
如果孩子白天缺少运动，在夜间睡觉时仍然精力充沛，那么也会影响孩子夜间的睡眠质量。
家长应当在白天适当陪孩子玩耍，比如陪伴孩子练习、翻身、爬，做小游戏，练习手部精细运动等。

宝宝睡眠注意事项

宝宝睡眠时间过长

爸妈也要注意，宝宝的睡眠时间并不是越长越好。睡眠状况是反映宝宝是否生病的指征之一。如果宝宝睡眠时间过长，超过了生理范围或平时的睡眠时间，则要注意看看宝宝是不是生病了。

宝宝睡眠时间过短

原则上，只要宝宝的精神状态好、食欲正常、没有消化方面的问题、体重增长良好就可以。但是如果偏离得太多的话，比如新生儿每天需要睡16～18个小时，如果你的宝宝只睡到12个小时，可能需要咨询一下医生，进行一下生长发育方面的监测。

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