医生提醒：贾玲式减肥不适合大部分人

来源：最后更新：24-02-11 11:02:47

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近日，贾玲减肥的话题引起了许多网友的感叹。

贾玲为新电影减肥100斤，医生称短期内极速减重不适合大部分普通人

医生表示，人一年减重范围大约在60斤到80斤比较合理，一年减肥100斤的速度已经超出正常减重范围。医生提醒，短期内极速减重不适合大部分普通人，可能导致营养不良、低血糖等情况。即使原本体重非常高的患者，也要考虑减肥造成的心脏负担。

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不用偷拍，贾玲本人出来了！分享减重100斤的心路历程

2月10日，随着电影《热辣滚烫》正式与观众见面，“贾玲腹肌”“贾玲减肥全记录”等词条就在热搜榜上“住”了下来，掀起一波波网友热议。

瘦了100斤的贾玲出镜受访图/CCTV6视频截图

尽管《热辣滚烫》目前的票房稍逊于沈腾的《飞驰人生2》，但大年初一全网讨论度最高的电影人，毫无疑问是湖北妹子贾玲。大年初一当天，很多观众都忍不住偷拍大银幕，想用手机“留”住瘦了100斤的贾玲，以至于片方不得不紧急发出“拒绝盗摄”的倡议。

2月10日晚，已经“隐居”了大半年的贾玲终于出山，先后接受《人民日报》、新华社和CCTV6的采访，第一次以“拳击手”的状态面对镜头，娓娓道来她这一年来的人生故事。

声音听上去都瘦了

时隔大半年，重新进入镜头的贾玲确实判若两人，不管是体型还是面容，都与她“隐居”前留给公众的印象相去甚远，就连她的声音，都被弹幕留言评价为“声音听上去都瘦了”。

贾玲在接受采访时透露，她出门前还在健身房练了2个小时的臀和腿，所以有一些疲惫。她坦言，虽然最近每天都很累，但她依然坚持做运动，就怕万一以后观众见到她，还以为电影里是使用了特效。

很多影迷应该都知道，《热辣滚烫》翻拍自日本电影《百元之恋》，在原版电影中，女主角最后输了那场拳击比赛，而就是这个“输”，打动了贾玲，因为在她看来，“输才是人生的常态，但只要你问心无愧、拼尽全力，就是赢。”

据贾玲介绍，早在《你好，李焕英》上映前，她就已经在筹备《热辣滚烫》了。从重新写故事到电影正式上映，《热辣滚烫》的创作周期长达4年，而在进入拍摄阶段后，贾玲更是用一年的时间“陪”着电影里的人物瘦了100斤。

贾玲称出门前还在健身房健身图/CCTV6视频截图

贾玲笑着说，电影上映前，她曾经偷偷去看测试场的观众反应，“我听见两个小男孩说：还好酒窝还在，不然真认不出来这是贾玲。”贾玲也让观众放心，两个酒窝都还在呢！

不是变瘦了，是变强了

或许没人发现，贾玲是先增肥了40斤再开始减肥的。“因为我给大众的感觉一直是快快乐乐的，观众也很包容我，我长胖一点就说我可爱，这样就很难打破我那种活泼灵巧的形象。但我演的这个人物，她不知道怎么跟世界建立连接，不知道怎么和社会上的人交流，我就只能不断增重，让观众有一些陌生感，脱离我以前的银幕形象，打破那种根深蒂固的印象。”所以，贾玲先让自己胖成了与社会脱节的“宅女”乐莹，又瘦成了敢于站上赛场的拳击手乐莹。

采访中，贾玲非常担心观众把《热辣滚烫》当作一部减肥主题的电影，她强调，自己不想引发“身材焦虑”，“我希望观众看完电影会觉得：哦，这个电影确实跟胖瘦无关，她不是变瘦了，而是变强了。”所以，贾玲这大半年刻意把自己“藏”了起来，“我只能晚一点、再晚一点出现，避免那些关于胖瘦的讨论。我希望观众看完贾玲的电影，开始想要‘爱自己’。”

贾玲也提到，她身边也有些朋友很发愁，“他们说自己没有办法自律，问我怎么办？我说，你一定要快乐，如果你喜欢躺着，那就一定要很快乐、很舒服地躺着。”

从未怀疑过自己的决心

在《热辣滚烫》片尾，贾玲分享的一篇备忘录让无数网友泪奔。这篇备忘录，记录了贾玲是如何用一年时间，从最初的210斤变成了电影杀青时的117斤，而在这期间，她最瘦时仅有109斤。

贾玲表示自己最瘦的时候只有109斤图/《人民日报》视频截图

备忘录里，记下了贾玲“第一次可以跷二郎腿嘻嘻嘻”的开心，和“我有脚脖子啦！原来我有脚脖子”的惊喜；她有过“妈妈我好累啊”的沮丧，也陷入了“这里是地狱吗”的痛苦；她写下“再也不敢这样拍电影了”的自省，也在电影杀青后高呼“烫了大波浪！买了好看的衣服”。贾玲在备忘录最后写道，“未来要怎么快乐怎么来哦，你只活一次，对吗？”

有网友仔细看完贾玲的减肥备忘录，给出了这番评价：“别叫《热辣滚烫》了，叫《热泪盈眶》吧，真的有亿点点感动。”

聊到这个备忘录，贾玲还清楚地记得自己在哪一天破戒吃了烤串，“那天我感觉精神压力到了极限，就点了一些烤串。我是一个很容易自责的人，但那天我没有责怪自己，我认为自己很棒，那几串鸡爪拯救了我。”

贾玲说，在漫长的健身过程中，她从来没有怀疑过自己，“我可能会担心我拍得好不好，电影表达得准不准确，但我从来没有质疑过我完成这个角色的决心。”

下一部电影拍传销题材

《热辣滚烫》上映后，有观众盛赞，也有观众批评，但站在导演贾玲的角度，她没有遗憾。

贾玲曾经在备忘录里写过这样一句话，“尽自己最大的努力，千万不要责怪自己。”她坚定地说：“《你好，李焕英》的时候我没有遗憾，以我那时候的视野和眼界，我尽了自己最大的努力，虽然那时候我很稚嫩，但我用了百分百的力气。这一次，我也没有遗憾。”

贾玲还记得，在《热辣滚烫》某一天的拍摄中，她特别为自己感到骄傲，“我冲着镜子给自己竖了一个大拇指，然后我突然在想，我是给现在的自己、还是过去的自己竖大拇指？我觉得，这两个人都值得。”经常会陷入精神内耗的观众，或许可以多看看贾玲的人生格言，“只要生命在，一切都来得及。”

2月10日，一条沙溢担忧地问贾玲“你没有减抑郁吧”的视频登上热搜，贾玲在视频中让沙溢放心，她心理健康没问题。而她也在采访中透露，自己近来爱上了看吃播，非常解压，“最早喜欢看大家吃重庆火锅，然后喜欢看吃肘子、猪蹄，再后来变成看吃海鲜，现在喜欢看潮汕牛肉火锅和涮羊肉……”

被问及对《热辣滚烫》的票房预期，贾玲的回答非常简单，“没有想过，票房不代表我的输赢，没有特别关注。我只想有一天回过头，能跟镜子里的自己说：你已经尽了全力，你做得很好！”

采访中，贾玲还给好姐妹杨紫的粉丝透露了一个好消息：她已经和杨紫约好要再次合作，“接下来，我和小斐、杨紫，有个现实主义题材的电影，讲传销的。”

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