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月子期间可以吃火锅吗还用问 教你3个产妇吃辣的小技巧

来源： 最后更新：23-12-15 06:18:04

生过孩子的宝妈，回想一下当初坐月子期间都吃了些什么？是不是都是些平淡无味的食物？坐月子不能吃重口味的食物，烹饪方式最好是蒸或者炖，不能吃腌制食品、少吃煎炒的食物。坐月子的期间吃的的确很营养，不过味道真的不敢恭维！

这也是为什么妈妈们呢都盼望着出月子的原因。每天待在家里面都快要发霉了，还每天逼着自己吃那些没什么味道的东西。像重庆、湖南、四川一带的人们都很喜欢吃火锅，那么坐月子期间可以吃火锅吗？就比如清汤的那种可以吗？

坐月子可以吃火锅吗

坐月子最好不要吃火锅，因为产妇的身体还处于恢复期，而且有可能还在哺乳期，火锅底料口味太重了所以不建议吃。

产妇吃辣椒的3个小技巧

坐月子期间不能吃辣，坐月子如果实在想吃辣的，可以这样吃：

1. 主食选粗粮，因为其膳食纤维含量丰富，可预防由肠胃燥热引起的便秘;

2. 多喝汤水，可以喝碗青菜或番茄汤，可起到生津润燥的效果。吃辣时，喝杯酸奶或牛奶，不仅可以解拉，同时还有清热作用。

3. 辣椒与良性食物烹调，如丝瓜、黄瓜、百合、绿叶菜等，可清热生津、滋阴降噪、泻火解毒，尤其适合胃热的人吃。烹调前先把辣椒在醋里泡一会，或者在烹调辣菜时加点醋，也可以缓解上火，当然煮点清凉的绿豆粥来败火也是不错的。

出月子了可以吃火锅吗

出月子后，女性一般就可以正常饮食了，当然是可以吃火锅的，但是要适量，尽量少吃。因为火锅的汤底刺激性大、食材的卫生条件不一定达标，对哺乳期妈妈来说，可能会影响到乳汁。

出月子怎么吃火锅比较好

1、最好在家自己做

自己在家做更微商，选择新鲜卫生的食材，汤底宜清淡，食物应煮熟透后，才可进食，煮火锅时要注意把生食熟食分开烫煮，避免食物中毒。

2、多准备一双筷子

吃火锅时，可多备一双筷子，避免用同一双筷子夹取生食物及进食，这样容易将生食上沾染的细菌带进肚里，造成腹泻。

3、吃火锅前，可以先喝半杯果汁，接着吃蔬菜，然后是肉。这样，才可以合理利用食物的营养，减少胃肠负担。

小编的话

月子期间产妇还处于身体恢复的关键时期，饮食对身体的影响非常大，是不能吃重口味的食物的，火锅最好别吃，出了月子可以吃一旦清汤的火锅。平时产妇如果坐月子期间实在忍不住想吃辣，可以少吃一点，但一定要记得同时多吃粗粮、蔬菜和水果。帮助下火。促进排便。

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坐月子怎么吃不胖？ 烹饪方法和口味是关键！

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