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宝宝养胃粥的做法大全 万变不离其宗粥这样做最能养胃

来源： 最后更新：22-09-19 09:27:38

因为饮食种类的复杂化，所以宝宝的胃口正在遭受越来越大的消化压力，很多宝宝从小就积食、消化不良、胃寒甚至胃炎都屡见不鲜了。所以妈妈在注重饮食均衡之后又开始注重宝宝喝粥养胃这件大事了，毕竟没有一个好的胃口，吃在好的营养都吸收不了。那么宝宝养胃粥都有哪些呢？宝宝养胃粥怎么做才有效果？下面给妈妈介绍一下宝宝养胃粥的做法大全，赶紧拿去！Eqm宝宝百科网

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宝宝养胃粥的做法大全Eqm宝宝百科网

1.小米南瓜粥Eqm宝宝百科网

材料：小米适量、南瓜一小块、水适量Eqm宝宝百科网

做法：先将南瓜去皮去囊，然后切小丁备用，小米洗干净，放入锅中添加适量的水煮粥Eqm宝宝百科网

‘煮粥水微滚开的时候加入南瓜丁，搅拌均匀，然后小火煮半小时即可Eqm宝宝百科网

小米是最养胃的谷物没有之一，南瓜性质温和也有养胃修复胃黏膜的功效，小米南瓜粥是宝宝养胃首选。如果宝宝实在消化不好，也可以单喝小米粥，食材越少越好。Eqm宝宝百科网

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2.燕麦粥Eqm宝宝百科网

材料：燕麦片30g、胡萝卜1/4根、花生数颗Eqm宝宝百科网

做法：将燕麦片加入适量得水，放入锅中煮10分钟，然后下入花生颗粒，转小火慢慢煮Eqm宝宝百科网

胡萝卜洗干净切片，放入搅拌机搅拌成泥取出，待燕麦花生煮10分钟之后下入胡萝卜泥，搅拌均匀，煮到花生烂软就可以出锅了Eqm宝宝百科网

燕麦、花生和胡萝卜都是能养胃的，而且胡萝卜还有助于胃口消化；但是燕麦和花生必须要煮到烂熟才可以确保不会引起宝宝胃口消化不良。Eqm宝宝百科网

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3.香蕉苹果粥Eqm宝宝百科网

材料：香蕉半根、苹果半个、小米适量、水适量Eqm宝宝百科网

做法：将小米洗干净放入锅中煮粥，香蕉切薄片备用，苹果去皮去籽，将果肉切成小丁和香蕉分开放Eqm宝宝百科网

粥煮到半熟的时候下入苹果丁，转小火慢慢煮，带15分钟之后下入香蕉片，搅拌均匀后小火煮到粥熟即可Eqm宝宝百科网

香蕉和苹果都是养胃的水果，煮熟还具有助消化和收敛肠胃的作用，搭配小米，养胃效果格外好，口感还清甜，是宝宝最喜欢的一款水果养胃粥。Eqm宝宝百科网

宝宝养胃粥的食材选择有很多，只要是养胃的食物都可以入粥，但是蔬菜水果各种做法万变不离上面3种养胃粥做法。但要注意切要本末倒置，养胃粥的食材越简单越好，千万别搭配太多食材，否则反倒会给宝宝胃口带来消化负担，到时候不知道是养胃还是伤胃了。Eqm宝宝百科网

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