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宝宝九个月红豆小米粥 小米粥的做法简单营养却不简单

来源： 最后更新：22-09-19 09:27:35

宝宝的辅食是他们健康成长的保证，我们中国地广物博好的食材太多了。为了保证孩子的营养全面均衡，当妈的务必要知道哪些食物是有利于孩子身体健康的。接下来就给大家介绍宝宝九个月红豆小米粥的做法。IYb宝宝百科网

对于九个月的宝宝来说喝粥更容易消化吸收也更有利于健脾养胃和生津润燥的作用。现在的天气这么寒冷这么干燥，适当的喝点粥绝对是最好的选择。接下里我们就一起来看看红豆小米粥的好处以及做法吧。IYb宝宝百科网

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宝宝九个月红豆小米粥好处IYb宝宝百科网

1、九个月的宝宝吃红豆小米粥有补血和养胃的功效，因为小米中含有丰富的铁元素，铁元素是补血的主要成份。宝宝食用小米粥能在一定程度上为身体补充铁剂，促进血液的生成，防治宝宝缺铁性贫血的发生。IYb宝宝百科网

而且将红豆小米粥当做晚餐食用，还有助于宝宝夜晚安睡。IYb宝宝百科网

2、小米里面含有丰富的维生素，同时小米还具有防止消化不良的功效。对孩子来说小米红豆粥绝对是相当不错的搭配。IYb宝宝百科网

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3、红豆不仅具有通小便去肿胀的功效，还含有较多的膳食纤维。关键红豆小米粥还可以帮助清理宿便。IYb宝宝百科网

4、小米粥还含有维生素A，维生素A是保护眼部的主要物质，经常给孩子食用小米粥可以促进眼睛内视紫红质的合成，能增强人眼睛的适应能力，同时对孩子来说能起到名目的功效。IYb宝宝百科网

红豆小米粥的做法大全IYb宝宝百科网

1、准备食材：小米，红豆，冰糖。IYb宝宝百科网

2、提前2个小时将红豆浸泡。小米提前10分钟泡发。IYb宝宝百科网

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3、然后将小米和红豆分别放入高压锅中，接着加适量的清水，把高压锅调至豆类键，然后调选成一个小时煮粥功能，一个小时到就可以吃粥了。IYb宝宝百科网

4、起锅之前再加入适量的冰糖，口感更不错。IYb宝宝百科网

红豆小米粥素有“黄金粥”的美称。但是单独吃小米粥口味不是很好，所以建议大家加入一些五谷杂粮进去，这样小米粥的营养也更丰富，口感也更香甜。除了红豆以外，绿豆，红薯，大枣，莲子，百合等都可以一同放入熬煮。IYb宝宝百科网

所以这样的小米粥营养才会更均衡，更全面。所以这道红豆小米粥是实实在在的养生粥，经常让孩子吃些小米杂粮粥对他们的身体健康发育有很大的益处。IYb宝宝百科网

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