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自由泳减肥还是蛙泳好呢？如何游泳减肥效果好？

来源： 最后更新：23-12-23 10:58:21

游泳是一项既健身不需要花费精力的那种，作为日常生活中受大家欢迎的运动项目之一，游泳过程中给人的心理上带来愉快感，在水中可随意摆出各种舒畅，柔美的姿势，通过这些运动来消耗身体中多余脂肪起到减肥功效，游泳分为自由泳还有蛙泳，对减肥效果都是不错的，那么适用自由泳减肥还是蛙泳好呢?

既经济又实用的减肥快捷法

每天用新鲜苦瓜和绿茶一起泡茶喝

一条苦瓜可分做五、六天泡完，绿茶的份量就是你平时泡茶所用的那么多

此方法见效极快，对脸上爱长痘痘的美眉也好处多多，且对身体绝无任何副作用，既不用刻苦锻炼也无须刻意的节饮缩食，当属保持体型之首选

想要更简单的方法你可以尝试下

网上牛奶荷叶胶囊，纯中药的，也可以试试

减肥是需要一个过程的，人身体的一个新陈代谢，不要超之过急

长时间的把锻炼和适当的健康的饮食成为生活中的一个习惯

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标签: 自由泳  蛙泳  游泳  苦瓜  绿茶  

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