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吃黑巧克力能减肥吗？黑巧克力怎么吃减肥

来源： 最后更新：23-01-21 11:01:48

1.使用可可含量超过70%的黑巧克力。注：这样你就不会吸收太多的卡路里。许多人因为使用牛奶巧克力而减肥失败。2.每天吃50g。3.巧克力可以停止食欲，所以饭前尽量吃。4.喜欢吃零食的人可以随身携带巧克力，贪吃时服用，可以减少热量。巧克力富含食物纤维，有利于便秘。巧克力对美容也很有效。注：少数人会觉得服用大量巧克力。恶心，巧克力减肥合巧克力减肥。

饭前应该服用，但一次不能太多，以免造成一点恶心。服用后，你可以喝一些水来缓解密集的感觉，让喉咙不那么粘，同时水可以稀释胃液，加上黑巧克力的饱腹感，会有效地减少你对晚餐的摄入量。所以它可以有效地减肥。

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