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4种夏季减肥食谱推荐 夏季减肥这样吃轻松吃出好身材

来源： 最后更新：22-05-07 10:58:44

夏天减肥的最好方法是减肥方法，不需要运动出汗，在品尝美味的同时成功减肥，绝对是懒汉家庭的优先事项。夏天减肥食谱吃什么好呢？以下是四种减肥食谱的推荐，让你快速吃到辣的身体。

一、红豆冬瓜去浮肿汤

材料:冬瓜400g，红豆200g，盐适量。

制作方法:

1、先用冬瓜洗净去皮，切块

2、用红豆洗净，浸泡6小时后备用

3、在锅里加入适量的水煮沸，倒入红豆煮沸

4、将冬瓜块放入锅中，打开盖子煮至冬瓜透明，加盐调味即可。

推荐理由:红豆富含维生素B1、B2、蛋白质和多种矿物质，具有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等效果。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿；冬瓜本身也是很好的利尿食物。

二、香蕉牛奶麦片粥

原料:生燕麦片100克牛奶1袋[1]。

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标签: 冬瓜  食谱  夏季  牛奶  心脏  

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