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月经期间如何减肥？最适合经期的减肥运动方法推荐

来源： 最后更新：24-04-02 10:58:25

不要一听到运动就急着瞥于瞥一眼。你也可以在月经期间快乐地做六项运动。让我们跟着小编看看

女性在生理期是否适合健身锻炼主要取决于自身情况

一般来说，大多数女性在生理期仍然感觉良好，适度的运动不会让她们感觉良好出血量变多，或造成难以平复的身体伤害

但如果下腹部的痉挛如果你真的感到崩溃，先听听你身体的声音。必要时记得请假一天

但话说回来，如果你通常有保持锻炼的习惯，如果你发现月经前有不适的症状，你会停止日常计划的锻炼，那么你会在沙发上呆两周吗？为了不干扰你的日常工作和休息，接下来我们将教你一些在月经期间可以放心做的舒适运动；你会发现，在生理期间适度的锻炼可以让你从内到外变得红润，非常迷人！

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