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运动减肥需要注意什么？运动减肥的注意事项要知道

来源： 最后更新：24-02-10 10:58:26

每个人都有爱美之心。拥有一个不完美的身材是一件非常麻烦的事情。你不能自由地穿你喜欢穿的衣服，也不能表现出你的个性，这更容易影响人们的自信

运动是减肥的最佳方式。运动不仅能使减肥更有效，还能使身体更加美丽

运动减肥需要注意什么？让我们一起来看看

运动减肥需要注意什么？

不要空腹运动

最好在运动前吃一点，不要空腹运动，虽然空腹运动消耗更多的能量更有利于减肥，但在运动过程中很容易感到饥饿，但也很容易引起低血糖，特别是糖尿病人运动时，这种情况非常危险

运动前一小时可适当喝麦片粥或吃几片全麦面包，为运动提供能量

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