来源: 最后更新:23-01-14 11:02:40
对于女性来说瘦身不仅是要减轻体重,更重要的是要有一个好身材,下面专家推荐给大家的是芭蕾形体瘦身方法,帮助大家快速的消除身上的脂肪,达到快速燃脂的作用,那么就来看看芭蕾减肥法有哪些动作吧。
每天10分钟,家就是芭蕾课堂!芭蕾塑身效果惊奇为了化身影片中的专业芭蕾舞演员,Natalie师从前纽约市立芭蕾舞团演员MaryHelenBowers女士,每周花上六天的时间练习芭蕾,每天至少练习八个小时,目标就是塑造出“窈窕、结实但又不显粗壮”的芭蕾舞演员身材。
半年的训练和付出也终有了回报,不仅电影《黑天鹅》上映以后大受关注和好评,Natalie更是凭借精湛的表演荣获今年第83届奥斯卡最佳女主角的提名!更出乎Natalie本人意料的是,她在训练过程中居然减掉了足足20磅的体重,不禁让人对芭蕾的塑身效果惊叹不已。
只要你愿意,每天在家里花上10分钟练习塑身芭蕾动作,你也可以从丑小鸭变成白天鹅。
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