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骑自行车可以减肥吗 盘点自行车减肥3大神奇效果

来源： 最后更新：22-09-06 10:59:08

自行车不仅是一种不伤害大自然的交通工具，也是具有减肥美体的一种健身器材。

很多人都说，骑自行车减肥，那么真的有这样的神奇效果吗？专家带你去看看吧。

第一、对身材的影响根据试验结果：体重超重的人连续骑车一段时间身体会明显减轻，不过要想取得显著成绩，还必须持之以恒，坚持天天锻炼，所以说自行车是热控减肥的有效工具。

骑单车不但可以热控减肥，还能使自己的身段变得匀称迷人。

而且调查还发现：配合骑单车或其它有氧运动而节食减肥的朋友取得的减肥效果的要好于单靠节食热控减肥的朋友。

第二、对情志的影响单车运动能产生一种使人心胸开朗、精神变愉悦的荷尔蒙，有助于改善一个人的情志，让人感觉非常自由、畅快无比。

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