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燕窝对孕妇有什么好处孕期燕窝什么时候开始吃

来源： 最后更新：22-03-05 12:00:39

燕窝的好处之多大家多多少少都知道些，那作为在怀孕期间的女性来说吃燕窝有哪些好处呢？孕期燕窝什么时候开始吃比较合适呢？

国家二胎开放和今年的疫情相结合，我就发现了一个很好玩的现象，扎堆怀孕，怎么发现的，因为最近找我咨询燕窝的90%都是孕妈妈，所以我就单独做一期有关孕期吃燕窝的专栏，详细的讲解一下有关孕妇吃燕窝哪些事。

作为一个在燕窝行业摸爬滚打将近10年的老燕农，还是有资格教教一些燕窝小白的，其实买燕窝最注重的就两点，货真和价实，有关于货真价实这些内容，大家都可以在网上去搜，这种内容特别多，我就不一一讲解了，今天最主要的是讲讲孕妇燕窝怎么吃。

在我看来，怀孕是一个很大的事，不管是对家庭，对个人，还是对孩子都很重要，所以怀孕肯定是有一个准备怀孕的过程，这段时间主要是调理好备孕男女的身体状态，比如男士戒烟戒酒多锻炼身体，女士也要调整好心理状态，这点是很重要的，要做好怀上的心理准备，当然更重要的是调理好身体，因为孩子是在女士的身体里发育成长，好的营养能让孩子更健康的发育。这里就要植入燕窝了，有关于燕窝的功效其实这么多年来一直是褒贬不一，如果说燕窝不好不是砸自己招牌吗？说燕窝怎么怎么好你又说我老王卖瓜，自卖自夸。我说燕窝含有蛋白质，你说比不上牛奶鸡蛋的蛋白质，我说燕窝含有8种氨基酸，你说不是人体必需的，我说燕窝含有燕窝酸，可以促进脑部发育，对小孩子好，你说含量太低没大效果，我说燕窝含有表皮生长因子，有美容养颜的功效，你说还不如打一针玻尿酸。那我就只能说燕窝好吃，味道好。所以有关燕窝的功效是仁者见仁智者见智，我也不死命的去“吹”了

备孕和孕期吃燕窝，孕妈们最关心的是：哪种燕窝适合我吃？吃燕窝对宝宝有什么好处？燕窝什么时候吃吸收最好？燕窝每天每次要吃多少？从什么时候开始吃这些问题。

孕妇吃哪种燕窝。有条件的买燕盏自己炖，每次炖个3-5盏，炖好放冰箱冷藏可以吃一个星期，想吃什么口味增加添加就可以，口感也是杠杠的，但是不要买没有挑毛的燕窝，挑毛太费时间了。如何是没有时间炖燕窝的，可以选择鲜炖燕窝，就是那种当天炖当天发货的，新鲜程度够，买个年卡算下来也没多少钱。即食燕窝就不要考虑，首先是燕窝含量特别低，基本都是添加琼脂增加浓稠度。其次是保质期长，最少都是一年，如果没有防腐剂能在常温下放这么久，孕期吃含防腐剂的东西，到底是想滋补身体还是破坏身体啊！而且这种燕窝吃起来口感也不好，很稀碎。

孕妇吃燕窝对宝宝的好处。这个很多孕妈自己都会回答， 燕窝中富含燕窝酸，不仅对胎儿大脑、视觉发育起着重要作用，促进孕妇提高机体免疫力，对抗疾病也有一定的作用。还有很多关于孕期吃燕窝宝宝会很白的说法，其实这个说法是没有经过科学验证的，化学分析燕窝成分也没有任何成分会让婴儿变白，但是这个问题没有办法来证明，以为自己看来，孩子白不白，是父母基因影响的，跟其他也没什么大关系。

燕窝什么时候吃效果最好。效果好就是能吸收，空腹是最容易吸收的，所以吃燕窝的时间可定在早上或晚上睡觉前，这两个时间段都是空腹状态，我个人是喜欢睡觉前一个小时食用燕窝，不建议吃完燕窝马上睡，虽然同样是吸收好，但是饱腹睡觉比较难受。还有就是吃燕窝尽量少放糖。

燕窝怎么吃？条件允许的可以天天吃，干燕窝每天3-5克，鲜炖燕窝每天一瓶40-50克，也可以隔天吃或一周3次。燕窝并不是说吃越多越好，人体每天吸收的营养都是有限的，吃多了不吸收照样是排出去，浪费钱，当然你要是不在意，当饭吃都没有啥问题。

备孕孕妇燕窝什么时候开始吃。当然是怀孕前3个月开始吃最好，可是谁又能卡的那么准，怀孕又不是种瓜种菜，所以在你想要怀孕的时候就可以开始吃，前面可以隔天吃（省点钱，小孩子的奶粉尿不湿挺贵），到真正怀上了再天天吃，吃燕窝是一个持续的过程，最少要吃好几个月才能见效。

不要以为吃燕窝是很奢侈的，真正长期吃的费用没有你想像的那么高，平时少喝杯奶茶，老公少抽点烟，省下来的钱就够了。

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