孕妇可以吃菠萝蜜吗

来源：最后更新：22-02-20 08:00:00

导读：孕妇可以吃菠萝蜜吗

孕妇当然可以吃菠萝蜜!菠萝蜜是美味的水果，孕妈妈当然也能享用。

并且菠萝蜜含有很多营养价值，能够帮助通乳，有助于补中益气，可改善局部血液以及体液的循环，有利于治疗咽炎以及急性肺炎。除此之外，菠萝蜜还能够抗氧化，帮助益菌抗炎，因此孕妇是能吃的。

但由于菠萝蜜当中含有很高的糖分，因此一定要控制好量，不能多吃，否则会造成孕期体重增加或提高患糖尿病的几率。当然，若孕妇本身血糖高，或对菠萝蜜有过敏史，建议不要吃。

孕妇可以吃菠萝蜜吗

菠萝蜜作为一种大型的热带水果，糖分是非常丰富的，除此之外还有其他丰富的营养成分：

1、含有的菠萝蜜蛋白，不仅可以消炎，缓解和消除水肿。

2、还可以促进血液循环，降血压、降血脂，预防脂肪堆积，有效清理肠道。

3、含有维生素B族，可以滋养皮肤，滋润头发，消除身体紧张感，增强机体免疫力。

4、菠萝蜜属于酸性水果，适量食用，可以起到护肝养肝的作用。

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一般来说市面上的水果孕妇都能吃，市面上卖什么就可以选择吃什么。少量多样是比较不错的。

柚子、苹果、葡萄、甘蔗、橄榄等，这是水果属于中性的水果，适合孕早期的孕妇食用，可以预防孕妇上火或者着凉等情况。如果吃西瓜、甜瓜等寒性水果，也需要适当的搭配榴莲、荔枝等热性水果，可以冷热中和。

在怀孕中期孕妇的食欲有所改善，可以吃柠檬、樱桃、奇异果、橙子和海棠等，这些水果中含有丰富的维生素C，也含有叶酸。樱桃中含有铁元素比较多，可以预防孕期贫血。奇异果可以稳定孕期情绪，提高睡眠质量。

到了孕晚期由于子宫增大，容易压迫肠道容易引起便秘，可以多吃润肠通便的水果，比如香蕉、猕猴桃、梨子等。如果孕妇属于偏热体质，不建议多吃橘子，以免引起上火等。

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