来源: 最后更新:22-01-31 12:36:01
香榧子别称:香榧,赤果,玉山果,玉榧,野极子。香榧子又叫香榧、玉榧、赤果、玉山果、野极子等,是一种植物的种子,果实外有坚硬的果皮,长得像橄榄,两头尖的椭圆形,成熟的果实富有油脂并带有一种特殊的香气,闻起来会很想吃。从中医角度看,榧子具有消除疳积、润肺滑肠、化痰止咳等功能,且榧子中脂肪酸和维生素E含量较高,经常吃有利于润泽肌肤、延缓衰老,较高含量的维生素A对眼睛干涩、夜盲、易流泪等症状也有预防和缓解的作用。营养专家建议香榧子每天的食用量是10-15个,不超过50g为佳。因为食用香榧容易有饱腹感,所以不适宜在饭前多吃,以免影响进餐,特别是儿童。
孕妇最好不要吃,香榧含有一种生物碱,有促进宫缩的作用,在古代是用作打胎的,所以孕妇。
香榧子含维E较高,但是性质偏温热 ,容易上火。
香榧子性质偏温热,容易上火,影响奶水质量。香榧子有润肠通便的作用,本身就腹泻或大便溏薄者不宜食用。
因为食用香榧有饱腹感,所以饭前不宜多吃,以免影响正常进餐,尤其对宝宝更应注意。
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