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你知道孕妇能吃鳗鱼吗？

来源： 最后更新：23-04-07 12:06:34

孕妇很多东西都不能吃，为了肚子里宝宝的健康，但是有的东西又很想吃怎么办？你知道孕妇能吃鳗鱼吗？它能给孕妇营养吗？

鳗鱼富含多种营养成分，具有补虚养血、抗痨功效，是久病、肺结核等病人的良好营养品。

那么，孕妇能吃鳗鱼吗？

孕妇能吃鳗鱼

鳗鱼含有丰富的“好”脂肪，其中所含的磷脂，为脑细胞不可缺少的营养素。

鳗鱼含有被俗称为“脑黄金”的DHA及EPA，含量比其他海鲜、肉类均高，而DHA和EPA被证实有预防心血管疾病的重要作用。

鳗鱼还含有大量的钙质，对于预防骨质疏松症也有一定的效果。

鳗鱼的皮、肉都含有丰富的胶原蛋白，可以养颜美容、延缓衰老，故被称之为“可吃的化妆品”。

孕妇吃鳗鱼能为胎儿补充磷脂和DHA，帮助宝宝脑部的发育，还能美容皮肤。

标签: 鳗鱼  孕妇  能吃  磷脂  

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