来源: 最后更新:22-08-23 03:01:27
在中秋节的时候,人们都有吃月饼的习惯,对于已经怀孕的准妈妈来说能不能吃月饼呢?今天小编要说的是这3类孕妇不能吃月饼!
中秋节吃月饼是传统习俗,但很多孕妇就算很想吃月饼却还是有顾虑,因为不知道月饼对腹中胎儿有没有影响,因此很多孕妇会问到孕期可不可以吃月饼。孕妇吃月饼有哪些危害?
各种各样的月饼层出不穷,这让许多准妈妈也禁不住嘴馋起来。关于孕妇是否能吃月饼这个问题,一直流传着两个说法,一个是,孕妇能吃月饼,但是要适量,另一个是,孕妇不能吃月饼。那么,究竟孕妇能吃月饼吗?营养学家提醒,为避免伤阴耗液和影响胎孕,孕妇不适宜多吃月饼。
孕妇多吃月饼的三大危害:
1、多吃月饼易生“热气”
从中医营养学角度来说,月饼多为“重油重糖”之品,其制作程序多有煎炸烘烤,很容易产生“热气”,或者是胃肠积滞,因此,油润甘香的月饼并非多多益善,妊娠期应避免食辛温燥火的食物,以免伤阴耗液和影响胎孕。
2、月饼中的“营养”很过剩
月饼因为其用料中糖、脂肪、胆固醇的含量极高,产生的热量也十分惊人。以人们喜欢的双黄莲蓉月饼为例,每个热量有870卡路里(其中两个蛋黄就有220卡路里),而正常人每天只需要摄取2000多卡路里即可。
从这个角度讲,一个月饼已相当于一顿饭。此外,在这个月饼中不但没有任何膳食纤维,而且含有约44克脂肪、525毫克胆固醇、16.4克蛋白质、66克糖。而专家建议,每人每13的脂肪摄人应小于50克,胆固醇摄人量不应超过300毫克,从这个角度讲,月饼中的“营养”很是过剩了。
3、莲蓉月饼也不宜多吃
莲子是莲蓉月饼莲蓉馅的主要原料,莲子有红莲子和白莲子之分,因此莲蓉也就有红白莲蓉之分。从营养成分上看,红白莲子相差无几,都富含人体所需的蛋白质、碳水化合物及钙、磷、铁及多种维生素等营养元素,是老幼皆宜的食品;从药用角度来看,莲子具有补中益气、养心益肾、镇静安神、健脾养胃等功效。
莲子虽有很好的滋补作用,但制成馅料后,加入了大量的糖和油,摇身变为高脂肪、高糖分的食品,多吃不但会影响血糖、血脂,也不利于胃肠健康,因此无论何种月饼只可浅尝,每次最好只吃四分之一个,以避免摄取过多的热量和油脂。品尝月饼最好泡一杯热茶或备一杯白开水,可帮助去油腻,同时由于茶所含热量低,相较于可乐、咖啡等饮料就更为合适。
三类孕妇不宜吃月饼:
第一类,患有妊娠糖尿病的孕妇。因月饼中多含有糖分,不适合妊娠期糖尿病的孕妇食用。
第二类:体重上升过多的孕妇。月饼中所含的脂肪、热量极高,会给孕妇的体重带来更大的影响。
第三类,长期患病的孕妇。因月饼重油重糖,不易消化,所以身体虚弱、长期患病的孕妇不宜食用。
美经济学家动歪脑筋:盯着中国桌布没意义,应对中国造苹果手表下手
“借债升官”李再勇,25年受贿超4亿元!33岁就当上县委书记,主政“江南煤都”3年,当地债务暴增1500亿元
支持巴勒斯坦受罚(支持巴勒斯坦国家)
雁归西窗月什么时候杀青 雁归西窗月剧情怎么样
如果爱还在你心中没有离开是什么歌(如果爱还在你心中没有离开是什么歌原唱)
法院推翻自己判决、被告不执行不上诉,一份胜诉判决书“沉睡”9年
有司机5小时只跑4单!多地提醒慎入网约车行业
美军激光项目全面遭遇挫折 美军激光制导武器
2023中国海洋大学崂山校区赏樱预约流程
卵子排出后多能存活多久 卵子排出后有什么症状
清落电视剧2021年几月份播出 清落电视剧更新日历1、《清落》于2021年5月19号播出。《清落》是由刘镇明执导,刘学义
2024端午节高速免费吗?(2o21年端午节高速免费) 国家汽车以旧换新补贴 国家汽车以旧换新补贴标准2024 15年来美国首迎非洲领导人国事访问,肯尼亚将成美“非北约主要盟友” 台媒:台立法机构又爆发肢体冲突,民进党与民众党民意代表对峙互殴