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孕妇能吃的零食有哪些

来源： 最后更新：22-07-22 12:00:41

怀孕的时候嘴巴变得很馋，什么都想吃，但是有些东西是孕妇不能吃的，会影响胎儿生长发育的，下面为大家介绍孕妇可以吃的4种小零食，而且常吃对胎儿发育有好处!一起来看看吧！

10月怀胎，一朝分娩，对于大多数人来说怀胎10月是有很多禁忌要遵守的，尤其是在饮食方面，我们的准妈妈更要多加注意，有一些食物是不能吃的，因为很多东西吃了可能不利于宝宝的身体健康，甚至对于宝宝的身体健康来说可能会产生很多的影响，因此为了宝宝的身体健康，我们的准妈妈一定要多加注意。孕妇不能吃零食？4种零食孕妈别吝啬，多吃对宝宝健康有好处！

孕妇不能吃零食？4种零食孕妈别吝啬，常吃对胎儿发育有好处！

1、鱿鱼丝在我们日常生活中，相信很多孕妈在怀孕期间都听说过，孕妇吃一些鱼类的话，对宝宝的大脑发育来说是有非常多的好处的，即便如此，鱼类中含有非常丰富的营养物质以及我们人体需要的各种维生素，可以有效的促进宝宝的大脑发育，而且日常生活中很多孕妈都特别喜欢吃鱿鱼丝，因为鱿鱼丝当中的磷和钙都是比较丰富的，对于促进宝宝的正常发育来说有着非常不错的功效，而且它还具有抗毒抗的现象，因此我们的准妈妈在怀孕期间可以适当的吃一些鱿鱼丝。

2、葡萄干

说起葡萄干可以说是老少皆宜的小零食了，它里边含有的营养物质也是非常丰富的，它是葡萄的精华所在，而且宝宝生长发育带来的很多营养葡萄中的营养物质都可以满足她里边具有非常好的滋补气血的作用，对于准妈妈的身体健康来说也是有很大的好处的，而且它的含量可能比较多，因此孕妈在吃的时候一定要适量，千万不要吃得太多。

3、瓜子

随着社会的发展科学的进步，很多人在闲暇之余都喜欢嗑瓜子，70克瓜子对于孕妈的身体健康来说也是有很大的好处的，而且瓜子里边的蛋白质成分也是比较多的，当然小编要在这里提醒各位孕妈的事，一定要适量，不要经常的嗑，经常的嗑容易引起准妈妈上火，因此也不利于准妈妈的身体健康，当然适当的吃的话，对于自身和宝宝的生长发育来说也是有很大的好处的。

4、板栗

秋冬季节可能很多人都喜欢吃板栗，板栗的营养价值也是比较高的，它里面含有非常多的碳水化合物，孕妈在怀孕期间如果肠胃不适的话，适当的吃一些板栗，能够促进身体的健康发育，同时对于宝宝的智力发育以及大脑发育来说，也是有很大的好处的，而且他适当的吃板栗能够起到一定的调节功效。

标签: 是有  宝宝  身体健康  零食  好处  

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