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孕早期要远离这4类食物

来源: 最后更新:22-07-08 03:00:34

导读: 女性孕期需要注意饮食营养和饮食健康,特别孕早期的时候,胎儿还没发育稳定,那么你知道孕早期哪些东西是

女性孕期需要注意饮食营养和饮食健康,特别孕早期的时候,胎儿还没发育稳定,那么你知道孕早期哪些东西是不能吃的吗?一起来看看吧!

孕早期远离这4类食物,尤其第1种和第3种

孕9周,胎儿的肾脏已经发育完善,并可过滤尿液了。它的形状就像两片树叶,把新鲜富含营养的净水吸收留下来,把对身体无用的废水排出体外,更便于让整个大树更好的生长,变得更健壮。

准妈妈在这个特别时期,不管怎样爱吃重口味的食物,都要临别这些食物带来自己的口味刺激,尝试食用清淡的食物。这样对母子的身体健康都有好处,而重口味的食物会对胎儿带来不良影响。

1、盐

从古代历史上,从上至下,一直对盐有特别的管控,也非常重视,这是关乎每个人的大事,人类虽然由海洋生物,经过不法追溯的年代演化,离开了海水,来到陆地上生活,但是,吃盐的习惯是一直都存在的。俗话说得好,人不可一日无盐。虽然没有这么夸张,但也体现了食盐对人体的重要性。古人哪知道盐里面还含有钠离子,可促进胃酸分泌,加快人体新陈代谢的能力。可馨育儿强调,有一些准妈妈孕前爱吃重口味食物,容易吃盐过量,会对正常的人体新陈代谢带来破坏,导致很多疾病的发生。

食盐过多还会引起尿液里的蛋白过多而让肾脏的负荷加重,对肾脏带来损害,严重者还可引起肾结石。吃药过多,可引起机体钠离子增加。这是一种促进大脑分泌兴奋因子的物质,所以,机体如果含钠量过高令人兴奋,患上高血压的几率就会上升。另外,钠离子对钙“情有独钟”,容易从尿液中把钙带出体外,由于钙质的流失而缺钙。若准妈妈吃盐过多,易致水肿、孕期高血压疾病以及骨质疏松,最终导致胎儿缺钙对发育造成影响。

2、辣椒

辣椒是很多年轻女性的“宠儿”,有的甚至到了无辣不欢的地步。频繁吃辣对胃肠黏膜形成强烈刺激,易致胃肠功能下降,导致准妈妈出现呕吐、胃酸、腹痛等症状,严重时可导致肠胃炎或结肠炎。辣椒可引起准妈妈发生严重便秘,让准妈妈感受到更多的痛苦。可馨育儿说,辣椒属于大热食物,吃后容易上火,可引起胎儿更严重的内热。

3、生冷肉食

准妈妈吃生冷肉食,可增在其腹泻、流产的危险性,所以,这些食物里或许有病毒、细菌、寄生虫人,还有生寿司、刺身(日本食物,刺在鱼片上的竹签和鱼皮)、没有做熟的牛排等。准妈妈吃一些卫生条件难以保证的小摊,或因食物不干净、不新鲜、来源不敢保证,吃后引起腹泻症状,还可以引发宫缩而流产。

4、少吃零食

女性也是零食界的庞大群体,冰淇淋、巧克力、膨化食品、蜜饯、薯片、可等等属于“三高食品”(高糖、高油、高热),即使品尝后能让心情舒畅些,还是少吃为妙,建议减少或避免吃这些食物

标签: 食物  准妈妈  胎儿  尿液  辣椒  

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