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孕妇吃带鱼血糖会高吗

来源： 最后更新：22-05-18 03:00:40

孕妇吃带鱼血糖会高吗

不会。

带鱼的营养丰富，含有优质蛋白质、脂肪、维生素B1、B2和烟酸、钙、镁、磷、铁、碘等成分，不含导致血糖升高的成分，所以说，孕妇吃带鱼血糖不会升高，可放心食用。

孕妇血糖高能吃带鱼吗

能吃。

带鱼中的脂肪含量要高于一般的鱼类，其脂肪多由不饱和脂肪酸构成，尤其n-3脂肪酸含量较高，这种不饱和脂肪酸有降低胆固醇和软化血管的功效，能减少糖友们心脑血管疾病发生的风险。所以说，血糖高的准妈妈能吃带鱼。

孕妇血糖高吃带鱼的注意事项

1、带鱼的常见食用方法是油炸、干煎和红烧等，但血糖高的准妈妈却不适合这样吃，因为油脂摄入过多会导致血糖升高。所以，建议最好采取清蒸、炖汤等方式来食用带鱼，这种方式不仅能够最大程度的保留带鱼的营养成分而且还是时下被人们公认的很健康的烹饪方式。

2、血糖高的孕妇吃带鱼时可不去掉鱼鳞，因为鱼鳞中还含有多种不饱和脂肪酸、6-硫代鸟嘌呤、卵磷脂等有效成分，而卵磷脂能防止血脂增高，且卵磷脂在体内能转化为胆碱，胆碱是大脑神经细胞活动的介质，有益智健脑作用。

3、带鱼属动风发物，凡患有疥疮、湿疹等皮肤病或皮肤过敏者、癌症及红斑性狼疮、痈疖疔毒和淋巴结核、支气管哮喘等病症者不宜食用。此外，服异烟肼时以及身体肥胖者不宜多食。

标签: 带鱼  血糖  孕妇  不饱和  脂肪酸  

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