孕妈妈的换季护理，快来涨姿势！
来源： 最后更新：24-06-01 12:00:13
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Q
孕早期，不知道为什么一入秋就感觉燥得慌，痘痘也越来越严重了！
A怀孕时，受荷尔蒙的影响，皮肤的皮脂腺分泌量增加，表现为毛孔阻塞、细菌增生而易发“痘痘”，这是一种正常的生理现象。首先，建议保持脸部皮肤清洁。每天还应用温水洗脸２至３次；其次，注意饮食清淡，少吃油炸、高热量及辛辣食物；第三，使用适宜的滋润保湿护肤品，避免涂抹粉底或盖斑膏等外用品；最后，保持心情愉快、睡眠充足也有利于痘痘的消除。
秋天了大便更干燥了，总是便秘，请问有办法改善吗？
怀孕后体内增高的孕激素使肠道肌肉松弛，加上孕晚期增大的子宫体压迫腹腔内肠道，导致肠蠕动减慢，很多准妈咪因此出现便秘。建议蔬菜与水果有选择的摄入，多食入粗纤维食物和水果，尽量避免食用香辛调料如芥末、胡椒、生姜、陈皮末，多喝水，每天早晨空腹饮用一杯开水；养成良好的排便习惯，有便意时就去厕所；最后，进行适当的运动，可促进肠管运动。
Q孕中期了，最近秋乏得非常厉害，嗜睡影响了工作，怎么办呢？
A秋天有一些人会有困倦疲乏的感觉，这种现象被人们称之为秋乏，“秋乏”是补偿夏季人体超常消耗的保护性反应，加上怀孕后的女性因受体内荷尔蒙分泌变化的影响，容易感到身体沉重，犯困嗜睡。因此，如果条件允许，每天最好能够在中午睡上一会儿。如果孕妈还在上班，可以利用中午时间散步，或进行适量的运动，缓解犯困现象。作息要规律，不可以熬夜，保证充足的睡眠。
孕16周，秋天干燥，喉咙老是涩涩的，喝水也没用，该怎么办？
因孕妇怀孕后体质改变，易患感冒，而喉咙干涩首先可能为感冒初期的症状，建议您每天清晨用浓盐水漱口及咽喉1次，1周左右即可见效；或者尝试在保温茶杯内倒入42℃左右的热水，将口、鼻部置入茶杯口内，不断吸入热蒸气，一日3次，此法具有类似“雾化吸入”之功效；平时也可常喝川贝炖雪梨汤水，注意口腔卫生，注意早晚及饭后刷牙，减少烟酒和粉尘刺激，纠正张口呼吸的不良习惯等生活细节即可。
Q我孕3个月，这几天感冒流鼻涕了该怎么办？能吃药吗？
A感冒多是由滤过性病毒引起的，到目前为止尚无杀死这类病毒的特效药，临床上所使用的感冒药仅能减轻咳嗽、发烧、喉咙痛及流鼻涕等感冒症状。因此，孕妇患感冒时，不必急着吃药，不妨先尝试药品之外的其他治疗方法，万不得已再使用药物。保证充足的营养及睡眠，摄取富含维生素C的食物，补充大量的水分借以排出体内的病毒，加上充足的睡眠，室内保持通风，避免空调、电扇直接吹人体。
孕8个月了，着凉后有点轻微的腹泻，可以不吃药吗？
虽然腹泻是在着凉后发生，但腹泻对妊娠来说是一个危险信号，甚至可能提示有流产或早产的可能，应引起高度重视。建议去医院密切观察胎儿的情况，排除有无流产或早产的征兆，以及是否为感染后而引起的腹泻。如无感染迹象，则应当先从饮食调理入手，消除引起腹泻的不利因素，如饮食不够卫生，或者吃了生冷、辛辣的东西等，注意生活护理，避免腹部受凉等。
Q孕5个月，得了急性支气管炎，可以用药吗？
A怀孕后罹患支气管炎需要使用抗生素消炎，一般来讲，如果不存在药物过敏的情况，可在咨询医生后选用类抗生素药物，视具体情况酌情选用，用药原则是短期、适量，将药物的副作用降至最低点。不可因噎废食，因为害怕药物的副作用而绝对不用药，以致耽误病情，进一步发展为肺炎或慢性支气管炎，不利于孕妈及胎儿健康，容易造成更大的损害。
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