月经期为什么不能洗头月经期为什么不能洗头按摩

来源：最后更新：22-08-11 07:40:54

导读：每次刚来姨妈的时候，妈妈都会告诫一番：不能吃生冷啦，不能洗头啦，不能淋雨啦，少碰凉水啦，BlaBla讲了一大堆禁忌。为什么不能经期不能洗头呢？怕着凉？真的是这样吗？

每次刚来姨妈的时候，妈妈都会告诫一番：不能吃生冷啦，不能洗头啦，不能淋雨啦，少碰凉水啦，BlaBla讲了一大堆禁忌。为什么不能经期不能洗头呢？怕着凉？真的是这样吗？

月经时候洗头，不是有没有吹干的问题。而是将头发用水打湿，则子宫收缩，血立刻止掉。如果让排出的污血未排净，而残留在子宫之内，日积月累，贺尔蒙分泌失调，而有乳癌、子宫癌的发生。

所以，不论是小女孩还是大女人都应该要注意，不要洗头就对了。

1、补钾和铁

因为钾元素可以缓和月经期间痛苦，并且能够有效的减少出现失血过多的情况。

2、控制运动量

月经期间适当运动，不要进行高强度运动。以免导致月经期间失血量增加，并且产生子宫内膜异位症。

3、八小时睡眠

在月经期间，由于身体出现失血的情况，体温也是比较低的，容易感觉到体寒，疲惫。这个时候最好能够保证每天八个小时的充足睡眠。

洗面：

应该减少使用碱性洗涤剂，最好选择油性的洗面奶来进行清洁。

补水保湿：

在月经期间选择具有补水保湿作用的日霜，最好能够连续两天在睡觉之前敷上保湿面膜，预防干燥效果很好。

眼周抗皱：

如果是黑眼圈比较重的女性，那么可以在清洁之后涂抹上眼霜，并且对肌肤进行轻轻的按摩。

经期情绪与激素水平有很大关系。

月经期，由于体内雌激素与孕激素水平的突然下降，子宫内螺旋小动脉破裂，子宫剥离、坏死和脱落，可引起人体一系列不适反应。加上一些心理因素引起的如头昏、头晕、疲乏等症状，均可导致工作效率低下，情绪变坏。

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