来月经可以吃菠萝吗

来源：最后更新：22-04-23 05:05:51

导读：菠萝中维生素C含量丰富，还有大量的糖，酶类，它的味道酸甜，而且具有清热解渴，利尿消肿的功效，很多女性都喜欢吃，但是女性在月经期有许多饮食禁忌，那么来月经可以吃菠萝吗?

菠萝中维生素C含量丰富，还有大量的糖，酶类，它的味道酸甜，而且具有清热解渴，利尿消肿的功效，很多女性都喜欢吃，但是女性在月经期有许多饮食禁忌，那么来月经可以吃菠萝吗?

来月经可以适量的吃菠萝。菠萝中含有丰富的营养物质，而且水分充足，可以帮助补充营养和水分，而且菠萝中所含的菠萝蛋白酶能够放松肌肉，帮助缓解痛经。

经期不宜吃冰冷的水果，所以在吃菠萝时可以将菠萝切成片，放在微波炉里稍微加热，或是用开水烫热一下再食用，注意不要过度加热，以免影响口感;此外经期不宜吃太多菠萝，一次吃一两片就好。

菠萝中含有刺激作用的甙类物质和菠萝蛋白酶，在吃的时候要将果皮和果刺削干净，将果肉放在稀盐水或汤水中浸渍，将甙类物质泡掉之后再吃。菠萝酸味强劲且具有凉身的作用，怕冷，体弱的女性最好控制食用量，患有低血压的人也应该尽量少吃。

菠萝中含有的菠萝朊酶能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿，此外还含有大量的果糖，葡萄糖，维生素A、B、C，磷，柠檬酸和蛋白酶，可以清热解暑、生津止渴、利小便、消食止泻，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴以及利尿作用。

菠萝不宜与牛奶，鸡蛋同时食用，菠萝中含有较多果酸，和含蛋白质丰富的食物一起使用，果酸会导致蛋白质凝固，影响蛋白质消化吸收;

菠萝不宜和萝卜一起食用，萝卜中含有维生素C酵酶，会破坏菠萝中的维生素C，还会使菠萝所含的类黄体物质在肠道中转化成抑制甲状腺功能的物质，对身体健康不利。

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