【全麦面包减肥食谱】全麦面包怎么吃减肥
来源： 最后更新：22-04-29 12:01:36
导读：周一
-
周一
早餐：全麦面包两片、脱脂牛奶一杯。
午餐：一份水果沙拉，一根玉米。
晚餐：一份土豆泥，一杯无糖酸奶。
周二
早餐：苹果一个、全麦面包一片半、豆浆一杯。
午餐：包菜叶三片(生吃)、荞麦面一碗
晚餐：白切肉一碟、酸奶一瓶、凉拌海带一碟(少油多醋)。
周三
早餐：香蕉一个、全麦面包一片、无糖酸奶一杯。
午餐：西红柿汤一份、糙米饭一小份。
晚餐：水煮鸡胸肉一份、西柚一个。
周四
早餐：全麦面包一片半、脱脂牛奶一杯、水煮蛋一个。
午餐：意大利面条一小碟、紫菜汤一小碗。
晚餐前：酸奶一瓶、火腿两片。
12
免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。
帮同学化妆最高日入近千 帮学生化妆帮同学化妆最高日入近千？浙江大二女生冲上热搜,彩妆,妆容,模特,王
2023吉林省紧缺急需职业工种目录政策解读 2024张杰上海演唱会启东直通车专线时间+票价 马龙谢幕，孙颖莎显示统治力，林诗栋紧追王楚钦，国乒新奥运周期竞争已启动 全世界都被吓了一跳 全世界都被吓了一跳是什么歌
