冬季产后坐月子如何饮食产后饮食
来源： 最后更新：22-08-16 12:02:00
-
在寒冷的冬季，产后妈妈坐月子要如何科学饮食呢?这是许多冬季生产的妈妈的疑问，在这里亲亲宝贝小编告诉新妈妈们，冬季坐月子的饮食主要以驱寒的汤类为主，这样才快速的使妈妈暖和起来。
冬季产后坐月子如何饮食
推荐6款美食让冬季不坐冷月子，分别如下：
阿胶猪肉煲
原料： 瘦猪肉、阿胶、葱姜、蒜等调料
做法：
1、猪肉洗净，切成小块。
2、锅内水煮沸，放入肉块焯一下备用。
3、猪肉放煲内文火炖熟，放入阿胶炖化，调味即可。
营养贴士：阿胶能促进体内血红细胞和血红蛋白的生成，并能促进钙质吸收，对产妇补血补钙有较好效果。
当归生姜羊肉煲
原料： 羊肉、当归、生姜、盐、料酒、酱油、味精
做法：
1、把当归洗净，切成片。
2、把羊肉剔除筋膜，放入沸水中焯去血水，过清水洗净，斩成小块。
3、将煲内放入适量清水煮沸，加入当归、羊肉块、料酒，盖好盖子用文火煲3-4小时后，放盐、味精等调味，即可食用。
营养贴士：此煲有补气养血，温中暖肾的作用，适于新妈妈产后虚弱，腹痛。还可治疗血虚乳少等症状。
核仁莲藕煲
原料： 桃仁10g 莲藕250g
做法：
1、莲藕洗净切片，桃仁去皮，打碎。
2、将碎桃仁，莲藕放入锅中，加水煮沸。
3、酌加适量红糖或食盐调味即可。
营养贴士：莲藕含丰富的铁质，对贫血者颇为相宜。适用新妈妈产后血瘀发热。
12免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。
- 1
2024潍坊夜校视频剪辑授课时间是多少（潍坊夜校培训班）
- 2
2024潍坊风筝会主题活动安排（潍坊风筝会举办时间）
- 3
2024潍坊风筝节开幕式活动内容（2021潍坊风筝节开幕视频）
- 4
2024潍坊风筝大赛举办时间地点 潍坊市风筝会2021
- 5
2024潍坊风筝节4月20日有哪些活动（潍坊风筝节2020方案）
- 6
2024潍坊风筝节4月21日有哪些活动 4月17日潍坊风筝节
- 7
2024潍坊寿光菜博会展位竞拍时间 潍坊寿光菜博会2021
- 8
2024年潍坊惠民保参保缴费截止时间（潍坊惠民保149）
- 9
潍坊奎文区鸢都绿道马拉松报名 潍坊市马拉松
- 10
潍坊鸢都绿道马拉松比赛时间 2020潍坊马拉松一览表
晨意帮忙丨舅舅16岁外出30年未归，湘西女子请人用AI复原他老照片：等您回家晨意帮忙丨舅舅16岁外出30年未归，湘西女子请人用AI复原他老照片：等
关于养老保险这些你一定要知道 关于养老保险这些你一定要知道的问题 中国电信和绿鞋机制有什么关系 中国电信绿鞋机制有效期有多长 第九区结局（第九区结局是啥） 实探“五一”深圳楼市：特价房直降百万，买房最高可获赠价值80万黄金
